身材相對於一個女生來說可是頭等大事，在我意識應該減肥的時候應該是十九歲，那時候有120多斤，163CM。以前當別的女生開始吵著減肥時，我從沒對自己發過愁，因為從小大人們都說我瘦。所以大吃大喝也不再乎，直到漲到了別人看我都驚訝得瞪大了眼睛我才意識到問題的嚴重性。於是下決心減肥！
那會由於上學期間，沒有什麼銀子，也不愛運動，跳了幾天繩就受不了了。就最簡單的------節食，開始的時假是夏天，飯吃的很少，再吃點水果什麼的，兩個月下來，開學了同學看我說瘦了一點，因為住校，所以爸媽不管，慢慢的就越吃越少，到冬天的時候真的瘦了很多，心裡那叫一個美！可是後來隨著肚子裡油水一少再少，少到有一天終於忍不住吃了好多腸啊，肉啊什麼的，結果就一發不可收拾，那個春天我又開始發胖了……到了夏天，體重又回到了120，心情越來越不好，看到街上瘦瘦的女生，灰常灰常的羨慕！可是就是管不住自己的嘴，就是想吃，停不住的吃， 一直到秋天，實在沒辦法了，就吃一些減肥茶之類的，差不多都是幫助排便的，喝就瘦，不喝就胖。就這樣反覆胖到冬天，有一天晚上，躺在床上，摸著後背的肉多的都無法形容了，我終於狠下決心再節食減肥，一定要再瘦下來。於是開始減少食量，慢慢的只吃蔬菜跟水果，從過完年一直到五六月，體重不斷的在下降，於是我的心情又開始美了起來。嘿嘿！到了七月的時候，瘦到了皮包骨！跟著也來了許多問題，（因為體重降的太快了）渾身無力，時不時的腿就抽筋，注意力集中不了，總是分心，腦子裡什麼事都沒有，整天只是想著瘦點再瘦點。
直到有一天實在受不了了，再一次開始大吃起來，而且是狂吃不止，明明吃飽了，還是停不下來……沒過兩過月胖了一大圈，再一次的喝減肥茶什麼的，結果卻惡性循環，胃總是很難受，整天沒精打彩。臉色臘黃，體重卻一天天的上漲，直到過了年，回校同學一看，全說胖了。足有130斤。唉，又開始心情灰暗。這次即使想節食，卻發現自己已經沒有毅力了，到了飯點就是想吃。而且胃很不好，怕冷又怕熱，吃什麼都不舒服，於是就想胖就胖吧，無所謂了，想吃什麼就吃，體重也慢慢變穩定了，冬天的時候老媽總是熬粥，我也不怎麼愛饅頭，那就喝粥吃菜，還喝普洱，據是對胃好。慢慢的過了年，我發現自己瘦了，別人看了也說瘦了，於是我就愛上了喝粥，有時會變著花樣的做，什麼水果粥，杏仁粥，五穀粥什麼的，零食也不怎麼愛吃了，正餐按時，而且想吃什麼吃什麼，不約束自己。晚上盡量少吃，吃也是清淡的，早上起來會喝一杯水，白天也不離普洱茶，就這樣，慢慢到了100斤，一直到現在，還是這樣，沒有反彈，呵呵！ 所以我總結的經驗就是，多吃新鮮水果蔬菜，不要不吃主食，想吃什麼一定要吃，以免時間長了會暴飲暴食。如時怕胖可以喝粥，當然普洱茶也是有效的，總之，減肥是人一輩子的事業，要學習會循序漸進，不能過急。保持住要比減下去更難，相信這幾次反覆的減肥經歷會給所有想減肥的MM們一個啟示，呵呵，不管你有多胖，都要好好對待自己的身體！ |
