減肥俱樂部

　　這是一個真實的故事。本來不想在這裡說。覺得朋友們可能不信。但是可能對一些胖友會有好處的。所以把我個人親身經歷告訴大家。減肥是需要的毅力的。

　　本來我小時候是一個很漂亮的女孩子，可是到青春期後就開始發胖了，那個時候每天都要吃兩大碗飯啊，可能大家不信啊，一個暑寒假下來我會長二十斤左右。可怕吧，可是那個時候的我不管自己是什麼樣子只記得吃啊。父母看了每天都在吃飯的時候說我啊，可是沒有辦法啊，就是這樣本來可長得很高的我，現在的身高才164啊，可是那個時候的體重已經180斤了，畢業的時候沒有喜歡我這個一個女孩子。所以去了一家私立的學校上學。終於畢業了，可是體重已經190了，讓人心寒啊。
　　也許是真的長大了，覺得女孩子應該是很漂亮的，我的減肥計劃開始了，第一件事情可能胖過的人都有過，我去買了減肥藥啊，可能是因為體重大的關係吧，我真的瘦了啊，但是每天都不讓自己吃飯啊，我堅持住了，到最後我連一盆水都拿不住了，這樣我瘦了二十斤左右吧。可是對自己的來講，減肥剛剛開始啊。所以總結出來一條減肥的關鍵就是要堅持啊。

　　知道了減肥的原理以後我就開始不吃藥了。每天都吃很少的水果從來不吃米飯。這樣堅持了兩個月我又瘦二十斤。這樣我那時的體重就是150左右了，可是穿上成年人的衣服了，美壞了啊，最後我又看了好多的運動方法，下一個階段的減肥又開始了。
　　每天早上起來跑步跳強。打球反正就能運動的所有運動全部都用上，這樣一個月下來我又瘦了十多斤啊，這時的我已經130多斤了，好漂亮啊。自己這樣覺得吧。

　　可是不好的事情出現了，可能因為上班了的原因吧，又開始吃飯了，體重瘋狂的長了起來了啊，又變成了150了，好心疼自己的成果啊，這回新減肥開始了，給自己的定下了一新的目標一定要減到110斤啊，努力終有成果，又經過一個月我真的瘦到115斤了，當時高興的都要暈過去了，自己覺得自己好漂亮啊，所以我對所有的胖友們說，胖並不可怕。只要我們毅力和堅持就能成功啊。
　　給大家的建議有幾點：

　　1、早上一定要起床來運動。不管作什麼樣都可以。
　　2、運動完不要就吃飯。休息一會才可以，這樣對身體沒有壞處。記得早餐一定要吃好。
　　3、到了中午大多數胖友都坐辦公室的。吃完中飯一定要站半小時，這樣對消化有很大幫助。不會脂肪可堆。
　　4、這是最關鍵的晚餐一定不要吃了，只吃一點水果。如果時間可以話一定要下樓去逛一會或者作一些小量的運動。
　　5、休息的時候也應該照這個來作。有時間的話可以運動場所作大一點的運動。如游泳打球等。

　　這是我以前胖過的女孩的經歷和總結希望可以給胖友們帶來一些減肥的經驗吧。但是一定要記得堅持，一定會成功的。

　　我現在很漂亮。目前再也沒胖過。還是115斤。我覺得很合適。你們覺得呢。努力吧。成功是屬於我們。