110斤!可能有人會說，根本不胖啊。可是本人才160公分啊。偏偏身邊的姐妹個個身材高挑／嬌好。所以更顯得我圓滾了。
我生來樂觀，本來覺得胖也沒什麼的。平時，或多或少的譏諷也逐漸習慣了。可是，直到去年高考結束。分數出來了，並不理想。一天，我找老爸要錢買零食，正在氣頭的老爸既然說：“就只知道吃，你除了吃還知道幹什麼啊？瞧你那身材。。。”我哭了，雖然我知道。老爸是因為幫我在聯繫學校，心情不好。可是真的很傷心。 我決定改變自己，約上姐妹。商量一下該怎麼減肥。“因為不是天生的胖，控制一下食慾。多運動應該會減下來的。”姐妹們，都這樣安慰我。 食方面 首先早餐是要吃的。但是我又怕平時喝的牛奶，熱量太高。我都改喝蜂蜜水。（有時也喝豆漿）起床了，就空腹喝一杯，還能美容哦。然後在配上包子／饅頭／雞蛋／有時也出門吃吃米粉。但是堅決不吃蛋糕。麵包。火腿之類的了。 中午 基本上我是不吃的。只吃水果。 香蕉：雖然卡路里很高，但脂肪卻很低。而且容易飽肚。 蘋果：不用多說了，眾所周知的減肥好東西。 番茄：能夠減少水腫的問題。 有時候，忍不住了呢。就是點白米飯。在配點蔬菜。 （下午的時候很熱，但是要堅決克制住自己不要去那些碳酸飲料，還有冰淇淋） 下午 為了怕晚上餓的受不了，吃夜宵。晚餐，我還是堅決要吃的。 以素為主，有時還是會喝些湯。
運動方面 列舉數種能消耗300千卡的運動： 慢跑30~50分鐘。 騎腳踏車1小時~75分。 步行1小時~l個半小時。 游泳30~40分。 打網球45分~1小時。 跳繩30~40分。 我喜歡游泳。可是不可能每天都網游泳遲跑。所以爬樓梯成了最大的運動項目。無論家裡。商場。朋友家。基本上不用電梯。 藥物方面 碧生源潤常茶，沒買減肥型。我買的是排毒型。太苦了。很少喝。 這就是我一個月瘦10斤的秘密。套用一句廣告詞。不打針／不吃藥／輕輕鬆鬆瘦下來。其實，減過肥的人。以及減肥成功的人都知道。這中間的過程其實一點也不輕鬆。無數多／次的誘惑。會想要讓你放棄。可是，還好，最起碼，我堅持下來了。我想說，減肥最重要的不是多麼有效的方法。或者多麼有效的產品。而是自己始終的相信自己是能夠瘦下來的。是從心底裡渴望要減肥。 後續 8月中，最終還是選擇復讀。又踏上了三點一線的求學道路。 高四，很累。每天要熬到很晚，怕體力不支。一日三餐恢復了。有葷有素。可是，我沒有再吃那些熱量很高的零食。 一年後，我成功了。不僅在學業方面，連體重也達到了我想要的結果。85斤是一年前，我想都不敢去想的數字。它給我帶來了自信。讓我能帶著滿滿的自信心走進大學。 祝天下想減肥的女生都能夠減肥成功！ |
