亞洲肥胖人數快速增加，減肥業因此蓬勃發展，價值已達到數十億美元。在中國香港特區，2003年用於減肥相關服務和產品的花費接近1.2億美元，今年單是投入的廣告費用就有望達到1億美元。調查顯示，一些香港人2003年每月平均在減肥上要花640美元，比2002年增長了10%。在馬來西亞，大多數人選擇服用減肥藥這種簡便的方法來減肥。在中國台灣地區，減肥業市場每年能創收12億美元。面對琳琅滿目的減肥產品，專家建議—— 在醫學專家看來，減肥絕不僅僅是為了漂亮，因為肥胖還是導致多種慢性病的元兇。美國營養學家的研究顯示，體重比正常人重10%以上者（超重）和正常人相比，患高血壓的幾率高6倍，患心臟病的幾率高1.5倍，患糖尿病的幾率高5倍，患膽結石的幾率高2.5倍，患關節炎的幾率高6倍。專家估計，我國20歲以上肥胖者可達3000萬以上，超重者2.4億以上。 然而面對市場上林林總總、五花八門的減肥產品，我們究竟該如何選擇？哪一種才是最適合自己的呢？專家指出，每一種減肥產品都有它特定的減肥原理，最好在醫生的指導下，找到最適合自己的減肥辦法。同時，配合飲食的控制和適當的體育鍛煉，才能真正達到減肥的目的。 抑制食慾類： 見了美食也不想吃 代表產品：曲美、澳曲輕、可秀 適合對像：大胃一族。如果總是食慾非常旺盛，即使沒有做什麼運動，到了就餐時間還是胃口大開。一感到餓就想吃東西，有時候覺得無聊也會吃東西解悶，那麼就應該選擇這類減肥藥。 主要成分：西布曲明 減肥原理：通過抑制去甲腎上腺素、5－羥色胺和多巴胺的再攝取而增強飽食感。 優點：無飢餓感，排泄正常。 缺點：以前生產的抑制食慾類藥如安非拉酮、芬氟拉明等會對神經系統產生很大的副作用，造成情緒上的障礙和身體其他器官的不良反應，在一些國家已經被禁止使用。不過，最新研製的食慾抑制劑據說可以長期服用，而且只在腸道產生輕微的副作用。 抑制脂肪吸收： 吃進的脂肪能夠排出 代表產品：賽尼可 適合對像：社交一族。這類人社交生活和業務往來非常頻繁，即使想過清粥小菜的日子都沒有可能。在宴會上談笑之間就吃了不少，而且最可怕的是，以後不再大吃的可能性根本就是0。 主要成分：奧利司他 減肥原理：使胃腸道脂肪酶失去活性，從而不能將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油，減少人體的熱量攝入，達到控制體重的目的。這類產品能抑制大約30%攝入脂肪的吸收。 優點：可以正常飲食。 缺點：會有油樣便排出。為了防止「意外」所造成的尷尬，還是隨時使用衛生護墊為妙。如果攝入的油脂過多，那麼使用衛生巾更保險。此外，需要補充脂溶性維生素。 低熱量「假食療法」： 讓胃有吃飽的錯覺 代表產品：減肥沙淇晶（原名：V26超級減肥粒子）、康寶萊 適合對像：怕餓一族。這類人肚子一餓就想吃東西，減肥意志「極不堅強」。所以，給肚子一個吃飽了的錯覺很重要。 主要成分：肉鹼、不溶性膳食纖維素等 減肥原理：靠進食低熱量或不易吸收的食物產生飽的感覺，從而減少熱量攝入達到減肥目的。 優點：無飢餓感。 缺點：可引起腸脹氣、腹痛、腹瀉等副反應。排泄增加，容易導致人體營養物質缺乏，應注意補充被過量排泄掉的營養素。 中藥降血脂： 把攝入的營養瀉下 代表產品：大印象減肥茶、寧紅減肥茶、更嬌麗減肥茶 適合對像：品茶一族。這類人平時大都有飲茶習慣，而且對傳統的中醫、中藥比較認可，因此選用中藥減肥茶順理成章。 主要成分：決明子、山楂、荷葉、甜葉菊等中藥材 減肥原理：通常採用有瀉下作用的中藥，通過脫水達到減肥目的。 優點：口感好，符合中國人飲食習慣。 缺點：有可能造成腹瀉，使人體喪失大量營養物質，導致抵抗力下降，並容易體重反彈。 |