下面我們給你傳授20個吃不胖的小秘訣，對於想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住：一定要持之以恆哦！ 2 用小的碗盤裝食物。 3 先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西。 4 喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)。 5 肉和飯最後吃,而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下。 6 只吃瘦肉，不吃皮。 7 點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉。 8 點有刺的魚吃。 9 吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排或雞排。 10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。 11 勾芡的食物用清水把勾芡汁沖掉再吃。 12 寧願選擇水果而非果汁。 13 細嚼慢咽。 14 只在餐桌上吃東西。 15 不邊看電視邊聊天同時吃東西。 16 不把肚子當剩菜的垃圾桶。 17 吃東西後立刻刷牙。 18 不要在家裡儲備零食。 19 將接到的餅乾、蛋糕等馬上轉贈他人。 20 肚子餓的時候，不要去買東西。
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