●咖啡瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量；一般飲用咖啡30－40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪。 ●補鈣減肥法 田納西大學的研究人員在近來的研究中發現，鈣和脂肪代謝之間存在著潛在的關係，飲食中的鈣幫助決定能量是以脂肪的形式儲存還是燃燒釋放。實驗證明，高鈣低熱量飲食比低鈣飲食能幫助肥胖實驗鼠以2倍的速度減肥。由此推斷出高水平的鈣具有抑制儲存脂肪激素的作用，人在進食高鈣飲食時，儘管攝入的熱量與原來相同，體內的脂肪也會顯著減少，這即是補鈣減肥的結果。 ●指壓穴位減肥法 耳朵是與全身經絡臟腑有著極為密切聯繫的器官，通過刺激耳朵的某個穴位，可以調整人體生理功能，耳廓的神經、血管極為豐富，刺激耳甲庭、耳甲腔等處，有調整機體內分泌系統以及內臟功能的作用，而刺激迷走神經可影響胰島素值，進而可抑制食慾達到減肥的作用。其方法是：用右手拇指指端，壓迫耳部內分泌穴（部位在耳屏間切進底部稍前方），每次10分鐘，停3分鐘，然後再用同法壓迫10分鐘，10天為一療程，每日二次，堅持治療有較好的減肥效果。 ●艾葉減肥法 該法是用曬乾艾葉，製成艾卷，點熱以熨灸人體穴法，進而起到減肥作用的方法，操作方法是取穴：關元、豐隆，將艾卷的一端點燃，先靠近以上穴位，以後慢慢提高，直到病人感覺舒服時就固定在這一部位（一般在距穴位0.5－1寸處），連續熏10分鐘左右，至局部發紅為止。每日一次，10次為一療程。一般3－5個療程即可見效。 |