上大學之前，由於要備戰高考，家裡幾乎每天都大魚大肉地給我吃。高考終於結束了，本來應該放鬆下來了，可是我又遇到一個很大的難題：體重的問題。
在高中就只顧學習了，根本沒有時間注意自己的形象，穿衣服也就不怎麼考究，可是好不容易要上大學了，卻因為身體太胖而不能穿好看的衣服，一想到大學裡滿校園的瘦挑美女，我就恨不得把自己身上的肉割下來煮了！每次去逛街看到漂亮MM們穿著時髦的衣服走來走去，那種自信那種得意讓人看了真眼饞。高中畢業的那個暑假，可把我給急壞了。可是說歸說，想減肥也不能真的把自己的肉割下來吧！ 於是我就開始嘗試各種減肥方法，吃減肥藥、節食、上減肥中心，我一心只想著兩個月之內把渾身的肥肉減下去。可是，一個多月過去了，體重沒有下去，我的體質反而差了很多，動不動就冒虛汗，幹什麼也沒力氣，每天就是在沙發上一躺，然後抱著遙控看電視。那段時間，連走路都感到沒力氣，渾身虛弱無力。後來，老媽帶我到醫院看，醫生的結論著實把我嚇壞了。原來，我身體虛弱全是吃減肥藥吃的。醫生告訴我，再好的減肥藥都有一定的副作用，而我吃的那種減肥藥，很可能是含有某種對身體不利的激素，幸虧我及時就醫，否則長期吃下去，後果會更嚴重的。 從那以後，老媽再也不讓我吃減肥藥了，甚至我一提要減肥，她就立刻很生氣的樣子。其實想想也是，做母親的當然願意看到自己的女兒健健康康的，再胖也不會在意的。可是對於我來說，這無疑是對我下了一個判決書，注定我一輩子都這麼胖下去了…… 我就拖著這一百二十多斤的肉來到了大學。沒想到的是，大學竟然救了我，讓我“遠離苦海”，我的體重居然下降到100斤以下！現在我已經上大三了，連續三年的時間，一米六的我的體重都是98斤！而且絲毫沒有反彈！
這究竟是怎麼回事呢？原來，我們學校有個武術協會，我最初只是因為對中國傳統武術十分感興趣，抱著獵奇的心理加入了這個學生社團。誰知道這個社團的訓練量這麼大，簡直都快趕上校隊的訓練量了。每天早上訓練40分鐘，晚上9點又開始準時訓練，練2個小時。我們首先要圍著學校人工湖跑兩圈（相當於3000米），然後壓腿、蹲馬步、練基本功……冬天訓練的時候，每個人僅僅穿一件薄毛衫，出的汗都能滴一大片。 由於上大學以後，我對減肥並沒有抱任何信心，所以每天訓練之前或者之後都會吃很多東西（比如一大碗麵外加1~2個饅頭或包子），這樣一段時間以後，我的體質越來越好，而每天高強度的訓練，這些食物所含的熱量都能夠被有效消耗，所以我的體重也越來越輕。 總結我的經驗，我要告訴諸位MM的是： 1.不要刻意地靠折磨自己來達到減肥的目的。身體是自己的，讓它保持最健康的狀態才是你嘴應該做的。 2.該吃的時候一定要吃，但是不能大魚大肉，要注意攝入營養的均衡。 3.多參加體育運動，每天的運動量要保持在2個小時以上。 4.最重要的是，不要把運動當做一個必須完成的任務。因為只有你發自內心的想運動，才能達到最佳的減肥目的。 |
