 要問我長這麼大做的最成功的一件事是什麼，我肯定驕傲地告訴你：體重從150斤減到110斤。 減肥的成功，使我從醜小鴨變成了白天鵝。7年的減肥生涯，漫長痛苦，點點滴滴，歷歷在目。別人的嘲笑，自己的汗水，不斷反彈的體重雖已經成為過去，但卻深深地嵌入我的記憶中，快樂與痛苦、自卑與自信豐富了我人生中不長不短的7年。 由於青春期的到來，我的體重在一個暑假期間猛增了18斤，但真正讓我意識到自己真的胖得無可救藥是因為有一天發生的兩件事，改變了我原本無憂無慮的生活。那天學校組織體檢的時候，我龐大的身軀站在體重秤上，它的指針以飛快的速度，毫不留情地指向了75公斤，這時全班同學哄堂大笑。男生們更是把豬豬的外號扣在我的頭上，大胖鴨、小胖豬，大恐龍……當我明白什麼叫肥胖時，更加厭惡肥胖了，它讓我成了同學嘲笑的對象。 我懷著低落的心情回到家，看到妹妹正在穿媽媽給她買的漂亮的紅色小上衣，我忘記了早上同學們的嘲笑，也嚷嚷著讓妹妹把衣服拿來給我試試。媽媽卻在旁邊說：「你穿不進去，還是別試了。」哼！我穿不進去，誰能穿進去啊？紅色是我的招牌，我拿過衣服就往身上套，胳膊怎麼這麼緊啊，背上也像繃出救生圈。天啊！任憑我怎麼吸緊小腹，左右兩邊的扣子也相見不了。想到妹妹剛才穿上衣服美若天仙的樣子，我就知道差距了，也明白媽媽剛才說的那話的意思了。因為我是個大胖子。我受別人歧視/嘲笑，也穿不了漂亮的衣服，我恨肥胖，我要減肥，一定要減肥！ 這就是我讓意識到減肥的兩件事，從那以後，我就走上與肥胖鬥爭的道路。由於開始不知道減肥從哪裡入手，我就單純地相信減肥藥物，用它控制自己的食慾。我買的第一盒減肥藥是「××全營養素」，每天飯前衝好，代替主食，同時多吃水果蔬菜。雖說是營養，名字很好聽，但是它的味道我這輩子都忘不了，像發霉的爛白菜。但由於我初次減肥的熱情就像一把火，我忍，我吃！不管媽媽做什麼美味的飯菜，我依然不坐在飯桌邊，只在他們旁邊吃我的「爛白菜營養素」。哈哈，像是一年一樣久的一個月過去了，我居然減掉了20斤，從大胖鵝變成了小肥鴨，身輕了許多。 當時我以為減掉了就不會再長了，鬆懈下來，又接受了美味佳餚的召喚，狼吞虎嚥地享受著它們。好景不長，當鬆鬆的褲子又緊起來的時候，我感到怕了。費了那麼大力氣，做了那麼多努力，難道又白費了？我不甘心，於是我又開始了第二次減肥。這一次，我吃藥的同時，每天都要做大量的運動，即使有時多吃了一點，也會由於運動消耗掉。在這當中我發現運動是減肥最有效的方法。我開始讓媽媽陪我打羽毛球，拉妹妹跳繩，每天早晨跑步。同時也從書本中瞭解到減肥藥的害處，便開始討厭減肥藥了，一句話，生命在於運動嘛！減肥在運動下就是小case啦！ 隨著年齡的增長，時間的推移，現在的我，對減肥有著自己的一套運動理論。我的運動也不局限於打打羽毛球，跳跳繩那麼簡單了，我知道了瑜伽，也明白了有氧運動的瘦身道理！從知道瑜伽的那天起，我就愛上了它。我喜歡它的靜，也喜歡它的極限。在沒有教練的情況下，我跟著光盤以及書刊慢慢練起了瑜伽，也體會到了它的與眾不同。當然，我只是個非常業餘的瑜伽愛好者，也只會幾個簡單的動作，但是它卻讓我身上的肉一天天結實，我現在還在上學，時間和金錢都不允許我去奢侈地享受健身房的氣氛，我也沒有老師的親自指導，甚至買納健身書刊都是過期的。 讓我值得驕傲的還有最近發生的一件事。不久前，我買了盤健美操和拉丁健身操的光盤，每天5點鐘我都會跳上一會，同學們看我跳，也一起過來跳，結果我們漸漸組成了一支小隊伍。每天晚上7點鐘，我們會在熱身之後一起跳健美操，直到跳得大汗淋漓。同時我還把自己學的幾個簡單的瑜伽動作教給她們。有時跳完操，我們也會靜靜地做幾個瑜伽的動作，看著每個人都跟我學的樣子，我心裡特別激動。如果週一我們跳健美操，週二我們就做瑜伽，週三拉丁健身操，週四瑜伽練習，週五做一些有氧運動，爬爬樓梯，跳跳繩，打打羽毛球之類的，週六做瑜伽，週日休息。我不知道我這樣的安排是否科學，但是我們每天1小時的練習真的變苗條了，大家心裡都特別開心和高興。現在同學們還喊我「教練」或「Miss劉」。天啊！簡直美死我了！ 當然，運動減肥的同時，飲食方面也要注意。我總是說我對吃沒什麼追求，同學也說我不好好吃飯。但她們也許並不知道，我吃的飯雖很簡單，但是每天營養都到位，水果、蔬菜，一個都不能少！早上吃好，中年吃飽，晚上吃少最重要，這就是我吃飯的標準。 7年真的改變了我很多，我現在再也不是醜小鴨了，也能穿漂亮的衣服了，而且還會享受被男孩子追求的小快樂。如果是以前，我不嚇死他們才怪。 減肥讓我享受到極大的成就感，享受到內心深處的幸福感。我快樂了7年，以後還會更快樂的！ (本文來源：網易女人論壇 ) |