看了上面的標題，您一定知道我又要老調重彈了：肥胖是吃出來的。確實如此。如果說肥胖是一種病，那麼病根就在一個“吃”字上。
孩子生在一個獨生子女的時代，既幸運又不幸。說幸運，是說集孩子父母、孩子父親的父母和孩子母親的父母三家六個大人之力，共同養育一個孩子，這孩子還不幸運嗎？可以說要風得風要雨得雨，孩子從一出生就真正稱得上是泡在蜜罐兒裡了。說不幸，是說獨生子女被這麼多人寵著，當成掌中寶心頭肉，孩子想吃什麼沒有？許多孩子由於吃得太講究，或者說太不講究，結果吃成了胖子，才十來歲體重就達到二百多斤。這還能說幸運嗎？ 進入成年期以後，自己掙錢自己花，過去由於不能做主而得不到滿足的口腹之慾，這下少不了要滿足一下了。於是便時不時地大快朵頤，三六九同朋友一起打打牙祭，隔三差五自己犒勞自己一下。不知不覺間，褲帶的卡扣向後延伸，漸漸“頭大脖子粗”起來，終於成為肥胖者一族。 到了老年，按說該在吃上有所節制了吧。卻又不然，反倒以為“人生在世，吃喝二字”，“不吃不喝，死了白搭”，覺得這麼些年忙完兒子忙孫子，好不容易清靜了，可得把過去沒吃過的吃回來，沒嘗過的嘗一嘗。於是便每天換著樣兒地吃，還常常來二兩。結果光吃不動，肯定生病，隨著體重增加，各種毛病也接踵而至。這便是違反“人到老年，戒之在得”的古訓，一味貪吃的苦果。 古人說“食色，性也”。吃是本能，也是必須。人類就是靠吃攝取營養以維持生命。問題在於怎樣吃才能對身體有益。我認為，無論在什麼情況下都要對吃有所節制，也就是以身體獲得充足的營養為限度。對孩子不要嬌縱，俗話說“慣吃慣喝”並不科學。成年人更要自我節制，切勿暴飲暴食，好吃撐死，不好吃餓死；要給自己的肚子留有餘地。我們不僅要牢記“病從口入”，還要懂得“胖從口出”。 |
