“你的方法真能管用嗎？”每次面對相減肥的美女的這個問題，我都會問“那你為什麼問我哪？”她們的答案往往是“我的一個朋友引薦我來的，另外我還聽好幾個人說，你的方法管用，她們都在一個月內減下了十來斤，特別是我的那個朋友，她居然一個月減下了11斤多，原來她比我還胖，現在我好羨慕她的身材，所以……”我只能無可奈何的說：“那你相信你也可以做到嗎？”……
一個月減10斤 不信別煩我 每次的談話都大致相同，每次的結果也都是差不多，唯一的不同是，有的人減下得更都一些罷了。為了讓我們的周圍的美女更漂亮，也為了減少我的煩惱，我要將我的獨門秘籍公佈於世，希望以後不要在有人如此詢問我，至於我的減肥秘籍嗎，就是十二個字：思前想後、合理膳食、適當運動。 思前想後 我覺要想讓自己瘦下來，首先準備四張紙，然後想一下你現在這樣好不好，有什麼不好，把所有的不好寫在第一張紙上；再想像一下如果你擁有修長的身材，你的生活會怎樣？有什麼好處，把它們盡量詳細地寫在第二張紙上；看著兩張紙，是不是要大喊：“不，不，我要減肥，我一定要減肥。” 合理膳食 身體的發胖是吃出來的，而且是多吃、勤吃、亂吃、猛吃的結果。所以要杜絕零食，合理飲食，適當飲食。 適當運動 生命在於運動，而且運動可以消耗身體多餘的脂肪和熱量。每天早晨、晚上各慢跑半小時左右。 |
