只有懶女人，沒有醜女人。這句話我一直都相信。一個月前的我還是懶懶的躺在家裡的床上看減肥書籍，吃著薯片，卻沒有任何實際的行動。我想，什麼事情都是得有導火線的，而且是接近致命的。
我身高1米68，體重130斤，要說胖其實還好，大街上那麼多女孩子大粗腿，大肚子都有男朋友陪著，我怎麼可能會沒人要呢？況且身邊的人都說我這個體重和身高還算勻稱，所以我很自信。直到有一天，我去相親，是同事給介紹的，我對他的第一印象只有三個字：胖，黑，丑。在見面結束後我想告訴他我們不適合的時候，他居然對我說：你該減肥了，臉似乎有點太肉了，這樣的女孩子很少有人會喜歡。我當時就懵了，愣是沒說出話來。回家以後我對著鏡子裡的自己說：要減肥！一定要減肥！ 其實真正走進減肥這條路之後，也沒有想像中那麼困難。我原來很喜歡在女性論壇瞎逛，也看過很多網友的減肥日記，很多人都說難以堅持，因為得放棄喜愛的肉肉和甜食。我給自己訂了一個計劃，7天內，我要瘦10斤，最終我要減到100斤。一定有許多親親覺得這個計劃太不現實了，當然我瞭解自己的體制，我屬於虛胖型的，一吃就胖，一停就會瘦。囉嗦了這麼久，似乎都還沒進入正題，嘿嘿，下面我給姐妹們說說我的減肥過程吧。
第一階段：5.28-6.3 減8斤，達到122斤。首先我先從晚飯控制起。原來我晚飯能吃三個大饅頭，還喜歡吃肉，現在我逼著自己吃黃瓜和西紅柿。這兩種水果吃完後會覺得很撐，而且對減肥很有幫助。我原來不愛吃西紅柿，現在越吃越香了。還有很多朋友告訴我香蕉也是減肥聖品，可惜我很不愛吃，如果有些便秘的MM多吃香蕉，很管用的。光吃水果怎麼行呢，到了9點肚子就開始叫喊了，我就選擇去洗澡。洗澡的時候對著鏡子捏身上的肉，呵呵，想起那個胖子噁心的臉，我就不想吃東西了，是不是有些自虐呀。其實想減肥不難，真正減肥也不難，難的是自己的決心與堅持。 我的早飯吃很多，因為晚飯少到了早上就很餓。早飯是在單位吃的，很豐富，有大餅，雞蛋，豆漿等，我都喝一大碗豆漿，對皮膚也好的。早飯吃飽了，中午就很難餓了。當然午飯也得吃飽，不然堅持不下去的。但是，親愛的MM們，一定要記得少吃點油的。油對身體也不是很好，就當是為養生，戒掉一些油性菜色吧。多喝水，是非常重要的。我都是泡菊花茶喝，特別是夏天，清涼解暑。堅持了一個禮拜，我去食堂大姐那稱體重，發現居然61公斤了，呵呵，當時真的很開心，雖然沒有10斤，但是效果已經非常好了。 第二階段：6.3-6.22減到116斤。這兩個多禮拜中有一個禮拜是我的生理期，有兩天我吃的很多，因為生理期很容易餓，而且吃甜的也很多。我沒有什麼所謂減肥食譜，因為都是在單位食堂吃沒有辦法自己選擇，但是我認為不管吃什麼，只要每天補充的營養充足，新陳代謝正常就好了。這段時間不如第一階段那麼輕鬆了，我每次上稱都得不到很明顯的變化，有時候心裡也有些退縮了，但是因為每天寫減肥日記的關係，所以拿出來看看就會很有動力。MM們也可以養成這樣的習慣，把每天的小感動寫下來，減肥也是生活中快樂的一部分。請記住減肥是為了讓自己快樂，而不是悲傷的。健康減肥是最主要的。我身邊有些朋友吃減肥藥，每天拉肚子的很多，我認為這樣是在糟蹋自己的身體，是不可取的。
晚飯我越吃越少了，由於工作忙碌的原因，有時候晚上也沒有時間來吃飯，居然也不餓了。有時間的時候我煮一鍋綠豆湯放在冰箱裡，餓的時候就拿出來喝一點，既清涼好喝，也減肥，但是盡量不要放糖。我記得有一天一位好朋友來看我，她第一句話就說，天啊，你怎麼瘦這麼多了。我驚了，呵呵，我自己都沒發覺出來。她說我的下巴明顯都尖了。我減肥的動力又增加了，為了美好的未來，為了白馬王子，我還是得堅持的。其實生理期過後一周減肥的效果是最明顯的，我記得這麼堅持到6月18號的時候，我拿出裙子來想要穿，原來一直穿褲子，沒想到我的裙子居然穿不了，整整大了一個號。對於我的減肥路來說，這是一次質的飛躍，說實話，真的很開心，恨不得告訴所有的好朋友。6月22日上稱了，發現指針指在了58公斤。又減了6斤。 第三階段：我的平台期到了。一直到現在我都沒有突破114，不過最近的應酬特別多，因為單位的新人來了，吃飯的機會也多，還得喝啤酒。啤酒真是個害人精啊，特別容易長胖。 一個月我減了15斤，我想這樣的成果對我來說，是非常巨大的。我的減肥路與別人比起來，更為快樂，更為輕鬆一點。我覺得，這樣的感覺是好的。我希望所有想減肥的姐妹們都用快樂的態度去面對，就像面對生活中一切苦難與悲傷。我會繼續走我的減肥路，直到走到最終目標，親愛的姐妹們，我們一起加油好嗎？ |
