減肥俱樂部

把風馬牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹氣球瘦身、按摩減肥穴等，這些方法聽起來確實令人難以置信，但是確實存在。整形專家團首席專家戚可名在接受採訪時列舉了以下的減肥方法，信不信或者想不想試，那可就要看你了！

方法1：嚼口香糖

只聽說過嚼口香糖能幫助臉部做運動，可把它和減肥扯在一起，好像有點風馬牛不相及。可是，最新的一項研究表明，咀嚼口香糖真有可能幫助愛美人士實現苗條身材的願望。如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉。

美國明尼蘇達州的研究人員通過試驗發現，嚼口香糖能促進人體新陳代謝，將熱量消耗的速率提高20%，參加這項試驗的志願者是7名學生。

操作方法：

以每分鐘100下的速度一口氣嚼12分鐘無糖型口香糖。分析結果表明，這樣的運動每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

方法2：吹氣球

吹氣球為深呼吸運動，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。

實踐證明，這種運動對去除多餘脂肪十分有效。堅持練習可使婦女變得苗條，胸部隆起，曲線優美。因此，吹氣球減肥法在歐洲一些國家已得到許多女性的青睞。

一般來講，盡力吸氣，再盡力呼出形成肺活量，而肺活量與人體的身高、體重、胸圍和體格有關。呼吸為擴胸運動，一連串的呼吸，鍛煉胸廓附著的肌肉，不僅增加了肺活量，還會使胸肌隆起豐滿，更富有魅力。

操作方法：

選大氣球，每日吹3次，每次吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

方法3：洗腦

由催眠洗腦的方法，向人灌輸某種食物不愉快的經驗，讓人忍住食慾而達到瘦身的效果。

對蔬菜水果的美好記憶是有可能灌輸到實驗對象的腦袋裡，同樣，對於沒營養熱量又高的垃圾食品產生的惡感，也可能灌輸到實驗對像大腦裡，因此，若這種腦力激盪術運用得當，有可能減少肥胖族的食量，尤其是不該碰的高熱量食品。不過，洗腦減肥還有一些技術問題有待克服，例如對實驗對像捏造的兒時記憶能維持多久，目前還是未知數。究竟這種方法有多大效果，同樣還沒有這方面的統計。

操作方法：

有的人接受洗腦暗示，誤以為自己小時候吃了草莓冰淇淋而生病，所以，以後再也不碰草莓冰淇淋了。

方法4：摸耳

日本新近流行“摸耳”瘦身法。當地科學家研究表明：胖人腦部的攝食中樞通常對“吃飽了”這個訊息不太敏感，以致於胖人常不知不覺食量過多。而多刺激耳朵穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達到瘦身目的。

實際上中醫有耳針，中醫的一個理論是，人的耳朵是一個倒置的體型，耳垂就是頭部，凹陷處是腹部，後面是軀背。當你按摩耳槽的時候，這裡面是有穴位的，如果這個人暴飲暴食，內分泌改變了，吃得很多，那麼你按摩按摩穴位，還是挺有效果的。這種方法可以作為減肥的輔助治療方法之一。

操作方法：

1.將大拇指放在耳垂後，食指放入耳朵中，來回轉動20次。

2.用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點”大約在耳朵中央；“饑點”在耳朵穴道的前方。