三十歲對於女人來說應是成熟嫵媚的季節。是啊，風姿綽約的我，在心裡多了份對家的關愛，也無時無刻不牽掛著我的愛人和我身體裡的寶貝。 為了愛，生活中少了些許浪漫，多了分油鹽醬醋，而為了孩子的健康，我更是各種營養不放過，將自己的娉婷的身體變得臃腫起來。隨著寶貝的降生和一天天長大，心中對事業和美的追求越發使我下定了減肥的決定，並為此制定了一套簡單而易行的減肥方案。 跑步？我可不要，天生怕出汗的怎能忍受大汗淋漓的酷感！ 減肥操和高壓瑜伽？也不可行，有責任照顧孩子和家庭的我哪有時間去恬靜地面對那種環境呢？ 其實，我的方案很簡單，不耽誤工作，且在補充每日所需營養的同時又使身體得以鍛煉，而且還節能環保呢。呵呵。當然，孩子是要我和婆婆一同來照顧的哦。 每天，早起睜開朦朧的睡眼，就開始了我簡單而易行的第一步：做早操！先做20個仰臥起坐，目的很簡單，持久的鍛煉可以讓小肚腩一步步離我遠去。鍛煉強度也不大，更讓我有決心堅持下去。然後再跳繩100下，全身來一下綜合運動，強度適宜的同時把全身的精氣神激發出來！ 吃過豐盛的早餐——只要不油膩，麵包、麵條、牛奶餅乾皆可。我可不會為了身材的苗條而犧牲我的好胃口。 時間不早了，穿好旅行鞋，我提起我準備好的塑料袋——裡面可是我上班的必要裝備啊——一雙高雅的女式皮鞋，我開始了徒步上班的行程。 說實話，家到單位挺近的，只要2公里的路程，可這不符合我的要求。於是我繞路在市中心的花園走了一圈，花叢掩映、綠樹成蔭，空氣裡帶著甜甜的味道。 我的腳步輕盈而且略快於其他行人，走著走著，不覺神清氣爽了起來。在辦公室裡，我悄悄換上皮鞋就投入到忘我的工作中去，別說，一番快走後精力充沛，渾身上下透露出無比的活力。 午休後，我又開始了減肥飲料的製作：黃瓜、芹菜和西紅柿分別清洗乾淨，將黃瓜塊、芹菜段共同放到搾汁機中搾取汁液，然後在果汁中加入適量的溫開水和蜂蜜，充分攪勻後即可美美的飲用一番。 汁水中含有豐莞荽甙、綠原酸、甘露醇等成分，能夠很好地刺激消化系統，增加血液的鹼度，加速機體對毒素的排除，調節體內水分的平衡。經常飲用不但有很好的瘦腰效果，還具有改善膚質的作用。這就是我減肥的重要法寶了。我的丈夫老是笑我，說：早操、步行和減肥汁就是你的減肥三部曲啊！ 每天的步行上班，配合減肥套餐。二個月下來，小肚腩不見了，腰身也變得纖細了起來。皮膚更是水汪汪的，全身上下透露出一副骨感美人的氣質來。同事們紛紛向我學習，她們歡笑著說：我們都要變成排骨精！ |
