本人身高1米63,體重最高的時候達到115斤。4月1號愚人節的時候稱是112斤。今天是6月1號兒童節，體重是96斤。我想大聲的對姐妹們說：我減肥成功了！
下面談談我這2個月的減肥經歷，說說我總結的幾個減肥真經驗。 1、 一定要控制飲食。我早飯只喝一杯豆漿，一個麵包。中午半碗飯，吃點素菜。晚飯不吃，只吃一樣水果。剛開始餓的心都發慌，可是一想到瘦下來的美。咬牙堅持住，後面就慢慢習慣了。睡前3小時絕對不要吃東西，這個相信姐妹們都知道。 2、 每天至少要運動30分鐘以上，游泳、跳繩、跑步什麼的。時間最好是下午5、6點的時候，去健身房也可以。反正讓自己每天消耗點熱量，出點臭汗就OK。 3、 最重要一點，要調整好自己的心態。不要急與求成，要給自己定一個目標，有計劃的進行，不過一定要堅持！最失敗的就是堅持2、3天見沒效果就放棄。 以上是我減肥期間一直堅持做的，算是個人經驗吧。但經驗歸經驗，只能做參考作用。還要按個人實際情況去實施。姐妹們，加油吧。減肥一定會成功的。 |
一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最...
OL週末休息在家，想輕鬆減肥嗎，兩天減肥餐，幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕...
夏日炎炎，你穿的很火辣的去約會，男朋友卻說你像一顆桃子一樣，你不會還在沾沾自喜吧...
流行於大眾人群之中，可以讓迅速減掉多餘的脂肪，更可以讓你享受更多的美味，相信三大...
炎炎夏日，女孩子們越穿越少，身體的問題就擺在了女孩子們的眼前。如何才能不節食又減...
很多朋友都知道酸奶減肥，蘋果減肥，黃瓜減肥等等一些簡單的減肥方法，但是你們知道喝...
很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看...
今天我很開心，因為今天和朋友上街去逛了會。這不是關鍵，關鍵在於我們走在一起，吸引...
隨著年齡的增長，不在年輕的我體重卻在加速的增長。撫摸著好似懷著八個月身孕的肚皮，...
太陽大大的，我卻渾身發抖，上下牙打架的聲音我能清楚的聽到，但熱鬧街市的喧嘩我卻怎...
我是一個天生就喜歡吃的人，從小我就比別人胖。什麼好看的衣服從來就沒有我的份。因為...
我現在的身高是169CM，體重95斤，這可是我辛苦減肥的血淚成果啊！ 一般暑假時我們學生...
