目前再日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”，已獲得很好的反饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來！ 生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了30歲以後便迅速降低。所以為什麼愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形？即便是我們保持20歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標準？主要是我們體內HGH生長激素分泌不足導致體內新陳代謝率降低所引起的自然現象。HGH只在夜間睡眠時分泌 尤其是大約入睡90分鐘以後的“逆睡眠”裡分泌量最旺盛。 俗話說：“一瞑減一寸”，兒童及青少年的發育生長最快，骨骼的生長與肌內的增生就是在夜間通過HGH生長激素的支配所產生的。所以我們平日所攝取的熱量遠超出我們身體所消耗的熱量多出的營養素日積月累形成脂肪贅肉如果身體本身的基礎代謝率又低熱量無法適時消耗就很容易造成肥胖。而事實上熱量的燃燒與各種組織的生長70%以上都是在靜息的狀態中進行的，尤其是在睡眠中。 美國學者首先發現在人睡前補充高濃度的復合氨基酸，可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多餘的脂肪，在睡眠中不知不覺恢復健美的窈窕身材。因為復合氨基酸可以幫助身體於能量生產過程中有效運用脂肪酸，並有利於膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長及軟骨、結蒂組織、纖維蛋白的組成。 這種被稱為“睡眠減肥法”的驚人發現，主要作用於睡眠中的生理機能和睡眠時間，可以說是劃時代的瘦身新方法。在睡眠中促進新陳代謝，提高熱量的消耗來減少脂肪，輕鬆又方便。今天起，減肥不再有借口，除了沒有時間睡覺的人以外。 |
