其實一直就是對自己的體形很不滿意~所以呢~有時也會關心一些關於減肥產品和相關知識之類的~當時已經決定要減肥了，可是，看到身邊的一個同學因去減肥院減肥而導致不斷的反彈，讓我膽戰心驚的~一直就猶猶豫豫的！下面給大家介紹不反彈的減肥方法。
結果在09上半年的某月的某一天，我在照鏡子的時候終於看不下去了，我在想，什麼時候我的臉能瘦些，什麼時候我的肚子能平一些，什麼時候我的胳膊和腿能細一些~！！！於是，我就下決心要用自己的方法來減肥~於是很自發的上網研究所有關於減肥的心得和體驗~！！雖然說是多種多樣，但想了一下，幾乎沒有幾個方法適合我，有呢麼一兩個方法我還不大敢嘗試，怕反彈…….. 所以呢，我就上網找朋友和同學，只要是以前和我討論過減肥的，我幾乎都問了下，那我的個朋友就告訴了我她的一個方法，而且白試百靈，就是這個方法，讓我很不可思議的在10天減了8斤~！！並且到現在為止我還是沒有反彈~！！ 各位MM聽好了~！！其實方法很簡單，也不用去花錢買什麼藥吃。最重要的就是要記住，每天下午兩點之後就什麼DD也不能吃了，但可以吃些能利於減肥的水果，例如黃瓜，蘋果，香蕉~！我記得我當時減肥的時候正好是芒果上市的時候，所以呢，我就下午（有時是晚上）的時候吃一個芒果。我先去超市買了個健康稱~（最便宜的）然後每天要記錄自己的情況~！！接著早餐呢~我有個建議就是吃全麥麵包~我當時吃的是無糖的全麥麵包，然後可以用多士爐烤一下，吃兩片就能飽。中飯我沒有什麼顧忌，但不能吃煎炸的DD~甜品也不行~可以適當吃些瘦肉，吃些青菜…我當時就是這樣，而且我吃的也很飽~！！
我記得我當時還是下很大的決心來減肥的，那每天都記錄著自己的體重，以及吃飯的狀況~！還有就是減肥期間我買了套碟，自己在家學習瑜珈，每天早晨練習，有的時候呢，我晚上還去跑跑步，但就跑了幾次，就懶的不想動了。。。呵呵，就這樣的我從114減到了106 而且現在我已經不減了，都過了2個月了，我的體重還是在106左右。。。 方法還不錯~非常非常的簡單~並且最主要的是也不用亂花錢，也不用擔心自己的健康問題~最重要的是不反彈~！！！ 希望可以幫到姐妹們~！！用自己的力量來減肥~！！！我們要的就是不反彈~！！！ |
