我是典型的東方人身材，梨形身材，虛胖，肉肉都堆積在大腿，PP和腹部上了，但是胳膊和小腿都還是蠻瘦的，雖然這樣一來，我只需要擔心減腿和腹部的肉肉了，但是穿衣服真的是很難看的，想像一下，一條牛仔褲大腿部分被撐的鼓鼓的，小腿的地方肥的很，怎麼也不協調啊。我長的比較可愛，所以朋友們都說我是天使的臉龐，天使的身材，很是難堪。所以我這肥還非得減不可。
但是像我這樣的懶人減肥還真的不容易啊，我一有時間就喜歡坐在電腦前看電影，打遊戲，就連平時也是，能不動就不動，怎麼可能消耗熱量呢？真的很困擾我，剛開始的時候，我覺得少吃點就可以了，但是該胖的地方還是胖，沒有效果。這樣一個月，一點沒瘦，而且還因為節食，真的餓的很難受。 我覺得還是我的方法不對，有病亂投醫麼，我開始找各種資料，上各種各樣的形體課，由於每天的課程都是按照我自己的意願來上的，想去就去了，不想去就不去了，所以很沒有規律性，這樣有持續了一個星期，我發現還是沒有效果。 我都想去抽脂了，但是我是個惜命的人，還是害怕被弄死了，而且抽脂之後也要3個月到半年才能恢復。我想既然這麼長時間，那我就賭一次，我要用3個月到半年的時間把身上的肉肉都甩掉。 我記得我上學的時候有個同學是怎麼吃都不胖的，很是嫉妒，我想這可能是一種體質的問題，於是我查了資料，發現，當人體的內部環境是鹼性的時候，是最健康的，脂肪也會自動消耗。但是怎麼能成為鹼性體質呢？我發現了一種最適合我的，就是喝蘋果醋，這麼好的飲料真的是讓我愛不釋手，既好喝又減肥，何樂而不為呢？哈哈。但是也不是喝了蘋果醋就一定能瘦的，還是得結合一些運動的。一次我去好朋友家，看她在洗臉之後，利用搽潤膚露等的短短幾分鐘時間在做一些奇怪的動作，我就好奇地問了她，她告訴我這是現在很流行的減肥動作，每天只需要短短幾分鐘，就可以瘦大腿。我一聽就樂了啊，終於讓我找到了不用花大量時間就可以減肥的方法了。於是開始了我的減肥奇幻旅程。
這個動作是這樣的，雙腳分開肩膀寬，外八字，然後上身挺直，保持上身這個姿勢，然後腿向下彎曲，慢慢下蹲，直到大腿和小腿成為一個直角，這樣堅持10個數，然後緩緩起來，再重複這個動作，每天30個左右就基本可以了。記得下蹲的時候，上身要保持剛開始的狀態，不可以彎曲，要不然就達不到效果了。 哈哈，我就這樣運動，然後記得壓壓腿哦。加上我可愛的蘋果醋，我頭一個月內就減掉了10斤。哈哈，多虧了我的蘋果醋，我的體質變成了鹼性體質，不只只吃不胖，身體也比以前健康多了，現在我還在堅持我的獨門減肥法，第二個星期一個星期就瘦了5斤，真的是睡覺都能笑醒。現在真的是魔鬼的身材，天使的臉龐。 |
