看體重是否在理想體重範圍，體重過重即應控制。BMI(Body Mass Index)指數是評價身體是否正常、超重、肥胖和重度肥胖的標準。這是聯合國世界衛生組織制定的標準，是世界範圍的權威指標。 測算一下您的BMI體重指數(體重除以身高的平方)。體重指數的評價： 18.5以下體重偏低； 18.5~25 健康體重(20~22為最健康)； 25~30 超重； 30~39 嚴重超重； 40及40以上極度超重。 這是針對西方白色人種制定的標準，世界衛生組織新的研究表明：對於亞洲人來講，BMI大於23就算超重，BMI大於26就算肥胖！ |
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