本人體質屬易胖型，吃一樣的食物，喝一樣的東西，很容易儲藏脂肪，以前控制體重都是多運動，晚餐盡量少吃，不敢輕易放懶，不然享幾天福，肚子上就會出小游泳圈。。。 可是結婚後，有了寶寶，為了營養，拚命吃好，結果人就像吹氣的汽球，越來越粗，孩子生完後，月子裡又是不能動，各種營養湯，滿月時，一上秤，暈，竟然和沒生時差不多，150斤，什麼也穿不了，還是只能穿懷孕時的衣服，整個一家庭婦女。。。
休完產假，上班，看著同事們苗條的身姿，討論各種新款的時裝，羨慕死了，可是去逛商場，店員只掃我一眼就說，沒大碼的。。。汗。。。在家裡也好不到哪去，老公都是逗弄孩子，漠視我如空氣，我受不了，再也不想爬樓梯呼呼喘氣，我要減肥。。。 因為在懷孕時胃已經撐大了，節食根本控制不住，就去藥店買了兩款減肥藥，只吃了幾天就出現心荒胸悶，睡不著覺的感覺，上網一查，減肥藥有抑制人的神經的成份，長期將造成身體損害，於是扔一邊去，開始盡量少吃一點，步行，多作家務，少躺著，這樣兩個月下來，從145斤瘦到138斤，初見成效，可是腰還是很粗，報名參加了個健身班，每天都去作運動，盡量晚餐少吃，白天正餐挑著吃，熱量高的都扔掉，多吃菜蔬，多喝水。 健身班裡有個肚皮舞，出汗量大，運動完的半小時也盡量不喝水，這段時間有時候晚上還是睡的晚些，竟然又甩掉了些脂肪，大概兩個半月降到了128斤，然後出現平台期，怎麼少吃，運動也不降，信心也下來了，然後我的假期來臨了，我回老家探親訪友，吃喝一氣，又長了不到5斤，這時候秋天來了，我的腿依然是相腿，腹部仍有小肚腩，不得不想辦法走下捷徑，我經朋友介紹來到了張浩減肥養生館，她們的方法是，按設定的食譜吃，每天中午飯前去按摩半小時，胃腸部的穴位，然後抹上燃燒脂肪的中藥，纏上保鮮膜，4小時後拆掉，食譜是這樣的，早餐，一個白水煮蛋加豆漿，豆漿盡量不加糖，午飯，米飯或者饅頭配素菜，如果是葷菜要酌量，晚飯盡量不吃主食，可以吃點菜蔬和水果，第一個星期，我就減掉6斤，我嚴格按食譜吃，自己晚上又加上家務運動，蹲身擦地很消耗熱量的，所以掉的多些。 第二個星期有點饞了，她們點完穴後，不是很餓，已經控制住胃的容量，就是饞，我曾試著嚼完好吃的再吐掉，不嚥下去，真的很痛苦，但一想漂亮的衣服和自信，就挺住，最重要減肥療程花了我的幣子呀，第三個星期，沒掌握好來的時間，我的大姨媽來了，這個期間，食量是大增的，而且不吃點會眩暈，於是沒降，還長了一斤多，第四個星期，我一看我的療程要結束了，一咬牙堅持又降了5斤，這樣我就從一個128斤的臃腫婦女變成112斤的魅力女郎，雖然腿部還是有些脂肪，但是穿些長身的裙衫，而且細腰回來了，人變得精神多了。 我現在基本就保持在110多點的程度，如果想再瘦點，就晚上少吃些，白天多幹些，如果饞嘴，或者酒局多了，會長几斤，但是控制下還會下來，如果心情好的話，再降5斤會更好些，因為我的骨架大，但一想殘酷的減肥過程，就暫且偷安吧。 |
