兒子小時候胖乎乎的，誰見了都要誇兩句。這小胖孩真可愛。我聽了心裡美滋滋的。兒子上幼兒園了，依舊很胖，圓乎乎的像個小熊貓，人們見了，都要上來摸摸他的頭說，這小子真壯。我聽了依舊很自豪，我兒子很少生病，有個感冒啥的，吃點藥，就好了。上小學了，個長高了，肉也長了，人們見了總說這小子多少斤了，該減肥了。我也只是淡淡一笑，小孩子減什麼肥呀？ 如今兒子上初中了，個子沒肉長的快，他也知道美了，但衣服總得穿又肥又大的，小號的都綁在身上行動也不如同齡人靈活，打球沒人愛帶他。他開始有了煩惱，我也意識到了問題的嚴重。找了一個合適的機會，我開始和他談減肥的問題，我生怕語言不當傷害了他的自尊。因此說話很小心。但他一聽減肥很高興。態度很堅決，而且還很急切的要求減肥。但爸爸很嚴肅的告訴他，減肥不能憑一時的心血來潮，貴在堅持，要有毅力，減肥不是一夕一朝的事。他懂事的點點頭。
我們的減肥開始了。 第一步就是從飯菜上入手，孩子正處於長身體的發育時期，營養一定要跟上，不能顧此失彼，肉減了身體垮了，丟了西瓜揀芝麻，那是很划不來的。因此每餐我都用心準備。早餐簡單一點，一碗燕麥粥，一個麵包，一疊小鹹菜。中午用精肉炒菜，肉要少，油少用，多吃粗纖維的蔬菜，這樣粗纖維帶走腸內的肥油，多吃米少吃麵食。晚上少吃多運動，每次晚飯後我們夫妻倆都陪兒子跑步，打籃球，每次都是大汗淋漓，開始他不習慣。大量運動之後總感覺累，但一周之後他就習慣了，如果哪天沒去鍛煉他反而不自在。原來一個月一次燉排骨現在我改成糖醋魚，而且週末我們還要加大運動量，我們一家三口常常騎腳踏車去七八十里外的鄉下看望老人，（原來都是開車去的，）這可是一舉兩得呀，既鍛煉了身體又盡了孝心，還充分享受了大自然的風光。 一個月之後使我們夫妻倆驚奇的是，兒子不但瘦了許多，而且個子一下長高了一截，橫向減少，縱向增長這是我們所沒料到的。爸爸趕緊買回體重秤，兒子一稱，一個月竟減了十一斤。 原來的小胖墩現在變成了帥小伙。 |
