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減肥者吃水果撿「大」的吃(圖)

實際上這話並沒有多少科學性，但從減肥者的親身實踐來旨，卻又十分必要。 這裡說的「大」水果指的是體積相對大，但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是：一個下肚，很少有人會想要吃第二個的。 像葡萄、草莓

　　實際上這話並沒有多少科學性，但從減肥者的親身實踐來旨，卻又十分必要。


　　這裡說的「大」水果指的是體積相對大，但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是：一個下肚，很少有人會想要吃第二個的。

　　像葡萄、草莓、櫻桃、荔枝、枇杷這類相對體積較小的水果，雖然與上面的水果比起來，每100克中所含的能量也並不高，但因為它們的體積小，人們吃起來往往會吃個不停，毫無節制。這就是為什麼減肥者吃水果時最好挑「大」的吃的道理。


本篇新聞熱門關鍵詞:草莓

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