減肥俱樂部

從小我什麼都像我嗎，不僅臉型長的像，說話像，走路像，身材也是一個模子裡刻出來的！完全是一個樣的……如果我媽擁有林志玲那樣的身材該有多好啊！可偏偏不巧，我媽天生就胖，可惜不是楊貴妃的年代了，不然我老媽也算是個粉黛佳人了，我也可以沾點遺傳基因的光哦！

從出生開始就感覺自己明顯比別的小朋友胖，而且比別人能吃，別人吃一個包子的時候能吃兩個，別人吃一碗飯的時候能吃兩碗，但是問題就是出在這裡的啊！能吃卻不能運動，加上遺傳的基因，結果長了滿身的肥肉，在我16歲那會，就已經120了！人家說女大18變，結果我18歲的進入大學的時候確實18變了，體重增加了18斤，已經足足138了！看見別的女孩子都有男孩子追求，人家成雙成對的親親熱熱的，但是我卻獨自一人獨守獨孤，其實我個子165在女孩中應該算是比較高的，只是因為長的胖了，人家給我一個外號“胖妹”哪裡有人敢追求我啊！一說出來找了個胖妹做女朋友，面子上都過不去的嗎！

在寢室裡面一直鬱悶了好幾個星期，同寢室的室友小青規勸我：“我很多朋友都通過自己的努力 減肥成功了，你可以嘗試下嗎！相信你減肥成功一定是個美女哦！”“美女”我這輩子還是第一次聽到葉，居然有人說我們可能是美女！就是為了這一句話，我徹底豁出去了，開始我自己瘋狂的減肥計劃，怎麼個瘋狂法！

首先是縮減口糧，每餐兩葷兩素外加一碗米飯，現在只縮減為每天一頓米飯，而且不能超過二兩！另外早上和中午都是喝點豆漿，吃點水果！每天早上起床開始1000米的清晨跑步，晚上按時9點睡覺，早上6點起床早鍛煉，很快感覺效果明顯，肚子上的贅肉都沒了，身體好想輕鬆了一截，半個月過後足足減了10斤哦！不過肚子可是受罪了，每天感覺飢不擇食的！不知是聽信了誰的謠言哦，喝減肥茶就能夠輕鬆減肥，不用結食，也不用參加鍛煉，我快喜瘋了，結果我和減肥茶一個月，因為我的大吃大喝缺乏鍛煉，最後又回到了138，我都快徹底崩潰了，再也不相信減肥茶減肥藥什麼這些鬼話了……開始我的艱苦減肥之旅，終於我現在成功減肥，回到了98的苗條身材，再稍稍打扮一下，班上的同學都認不出來了，笑著調侃著：“我們的胖妹變身班花了，我們都快不認識了哦！”

減肥成功了，給大家一點建議，減肥產品不能治根本，合理的生活規律多鍛煉身體才是最重要的，這裡給大家一份減肥食譜，供大家參考：

午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦～)，再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫；麥片粥可促進腸胃消化；荷葉粥具有減肥功效。)

午餐後請補充復合維他命。在飢腸轆轆的下午可以喝脫脂牛奶(或無糖豆漿1杯)，蘇打餅乾1～3片，還可以吃1～2個果凍，當然要注意它的含糖量。

以上餐單以10天為一個循環，可堅持使用直到達到理想體重。