減肥俱樂部

模特兒的身材都擁有修長美腿，其實除了多做美腿運動外，想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，你也可以試一試下面水果的勻腿效果。 1.香蕉 500)this.style....

減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道) 3 山楂10克（大約8-10片） 4 枸杞子15-20顆 5 荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉) 6 檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代...

新年伊始，又開始制定新的減肥計劃嗎？目前，風靡澳洲的「完全幸福飲食減肥法」，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！ 這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研發的，...

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養...

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圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。 推薦閱讀： 偏方 白菜吃出瘦雙腿 像T型台上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的...

你或許會納悶，為什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中。 新陳代謝就像身體裡面的一台小機器，每時每刻都在燃燒熱量。由於遺傳因素的影響，有些女性燃燒脂肪的速度會比較快。不過年齡、體重、飲食、鍛煉習...

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了喝起來溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，而且一樣的自然順口，有些花果茶還有提神、瘦身的功效。緋紅酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜風味，就形成了與花草茶淡雅別緻、截然不同的...

美國「自然療法」專家最近提出了一個新穎的科學說法：按照血型制定食譜， 可達到健康和健美的目的，因為人的血型可決定人體如何利用攝入的食物，例如愛斯基摩人和某些印第安部落的人以肉食為主，很少吃瓜果和蔬菜，但他們很少患心血管疾病和癌症，根本原因之...

比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。 比華利瘦身法 肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物， 所以限制脂肪和碳水化...