減肥俱樂部

身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好進食量，腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有辦法實現這個幻想呢？應當說是有的，只要你選對了食物就可以多吃不胖。 窈窕淑女...

許多MM，因為減肥而節食，甚至絕食。其實營養的食物搭配才能塑造好身材，並且保持健康體魄哦！今天為大家介紹18種讓你越吃越苗條的食物，另外在最後還附有一些減肥小帖示哦，敬請留意！ 1 紫菜—— 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐...

相對於運動 減肥 ，MM們更喜歡飲食 瘦身 ，製作一款適合自己口味的 瘦身 菜，讓窈窕伴隨自己！ ●拍黃瓜 原料：黃瓜150克，水發黑木耳50克。調料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，醬油5克，鹽1克，味精0.2克。做法：黃瓜洗淨，切去瓜尾，用刀拍酥裂，橫切成塊，...

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者在短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體減肥功效明顯，所以一直以來甚受歡迎，不過對於嗜吃的人來說，這些餐單甚為辛苦。 局部減肥餐單 報稱成效...

推薦生薑紅茶減肥法，排泄功能會因此加強哦，而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣了之後，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果會非常明顯。 適合人群： 經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天...

一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做「曲米茶」，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，味道有點像苞米花。 順便說一下哈，偶是個超級愛便秘的傢伙，經常3天上一次廁所，哪個痛苦啊...

相對於運動減肥，MM們更喜歡飲食瘦身，製作一款適合自己口味的瘦身菜，讓窈窕伴隨自己！ ●拍黃瓜 原料：黃瓜150克， 水發黑木耳50克。調料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，醬油5克，鹽1克，味精0.2克。做法：黃瓜洗淨，切去瓜尾，用刀拍酥裂，橫切成塊，放入盤...

海鮮沙拉 材料 ：中等大小的蝦300g， 墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。 製作過程 ： 1.將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然後蝦去皮，墨魚切...

黃瓜雞蛋減肥法： 關於雞蛋+黃瓜的減肥方法： 最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早...

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心， 對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了…… 在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」， 其實他最原本是用來消除便秘，可以...