減肥俱樂部

春天來了，夏天還會遠嗎？愛美的人士們已渴望著披輕盈衣衫沿街飛舞裝點「夏色」的動人場景了。然而經歷了一個冬天及春節後養起的肥膘身材總是讓人覺得臃腫不堪，須減掉肥膘方能著輕衣，顯示健美窈窕的身材。可心急吃不了熱豆腐，還是先讓一起來用「春季瘦身...

七日瘦身湯 （請按配方使用） 菜類 重量比 質求 洋蔥 2-2.5斤 圓型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜 1斤 正品 番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品 捲心菜(甘藍、包心菜、 1斤 扁圓型 包菜、葉菜、球菜、蓮花白） 鹽 少許 食用鹽 註：比例不變，一般一天煲一次，括號中...

喜歡吃水煮菜嗎？很多人會說NO，太沒滋味啦，其實，看過下面這位MM，你就會知道水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效應兼具哦！ 可能我這個冬天吃得太放肆了吧，長了太多太多肉肉，我一直不敢上秤，直到1月7號，竟然發現自己已經80KG了，心裡真的是欲哭無淚...

每個減過肥的MM一定都有同感，減肥最難的就是管不住嘴。現在。驚喜來了，看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧！ 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 2、然後是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止...

我找到一份減肥食譜，不知道是否見效 第一次連續3日可減9斤，三天後可正常飲食，但不可過量。經過四天後如果再想減，可再吃3天，但一定間隔四天正常飲食才可繼續，持續一個月可減36斤。 第一天 早餐：西柚半個、花生醬兩茶匙、烤麵包一片、咖啡或茶一杯 中餐...

如今人們的膳食中「三高現象」不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮「油水」。以下9種食物有降脂清腸功效。 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被...

經過四天的黃瓜雞蛋,自己做個小結。 我是個不容易餓的,即使結束這個方法也不是因為我感到餓,而是我感到身體有不適應的地方了,今天下午明顯感到心跳快了。我立即感到應該馬上停止,做任何事都應該適可而止,不能過度.不能透支我的青春,所以晚上回家吃了點飯菜,...

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的「三日蘋果減肥法」。 ◆蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的人，...

《健身美體》要告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧？想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的BODY，為自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。 千萬別告訴我你...

很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。 我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植物雌激素了。豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是在...