減肥俱樂部

「豆腐＋牛奶」可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極...

減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了，除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起「減肥」兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜裡面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一...

想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。 1．全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。...

相對於運動減肥，MM們更喜歡飲食瘦身，製作一款適合自己口味的瘦身菜，讓窈窕伴隨自己！ ●拍黃瓜 原料：黃瓜150克，水發黑木耳50克。調料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，醬油5克，鹽1克，味精0.2克。做法：黃瓜洗淨，切去瓜尾，用刀拍酥裂，橫切成塊，放入盤...

從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的幾率降低，而且還會比預期壽命延長15年。當然，隨之而來的，還有你一直嚮往的好身材。 其實不用再天天計算你攝入的熱量數了，不妨試試下面的餐單—— 早餐 鮮搾的...

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和姐妹們分享一下，其實不是什麼大不了的秘招，貴在堅持,而且不需要花大把大把的銀子，我堅持我一個半月了，身材在保持中，大冬天能減肥還保持下來了好開心啊(以前我一到了冬天就發胖，雖然夏天也瘦不到哪去。 唉~從前的事不說也罷！)好啦~知道大家心癢癢的...

苦瓜減肥法：每天2--3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。 目前身體狀況：體重：57.5公斤，身高168厘米，褲子穿28的(看著2003年夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個人一長肉保準會多數長在腰上，以至於老爸老媽聽說我要減...

許多姐妹都在談論酸 奶減肥 法，但是具 體操 作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對 健康 沒有損害。 在這個 瘦身 當道的時代，每種食物彷彿都必須貼上一個「低熱」或是低脂的標籤才會好賣，甚至有人開始研究牛奶...

立春了，展現身材的夏季也不遠了。你是不是正在為你臃腫的身材發愁呢？不要著急，現在介紹12種世界公認的減肥食品，多多補充，一定能吃出曼妙的線條來。 牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的...