減肥俱樂部

年初又是結婚的熱鬧時期，卻發現自己原來苗條的腰肢已經有了「小嘟嘟」肉，還有時間嗎？不用緊張，只要試試我們推薦的婚前的一周健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 週一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯妙想...

劉亦菲--這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網友透露的"瘦身食譜"啦！ NO.1--雜食瘦身食療法早餐： 一顆水煮蛋...

飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開?!最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的...

對於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裡，我們推薦的三日瘦身食譜，希望可為你帶來理想的身材！ 第一天： 早餐：西柚半個， 花生醬2茶匙，麵包1片，咖啡1杯 午餐：吞拿金槍魚罐頭1小罐(礦泉水...

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！ Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙...

豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。 以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法： 1、金銀豆腐 原料： 豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少...

讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧！夏季來臨，你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點「夏色」的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。 食譜一 晨起飲水1杯，約300毫升。 早餐：粗糧粥10...

纖纖細腰可以吃出來嗎？答案是肯定的！ 讓粗腰變細——飲料篇 最佳飲料——水 不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 大清早：喝杯暖水清腸胃 一...

減肥要找對方法，對愛吃的女孩子來說，找到一種能夠在吃當中享「瘦」的方法，那是好幸福的事了，下面的五種飲食減肥法，就具有這些功效，能夠讓你越吃越瘦！ 1、食肉減肥法 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，...

減肥的同時又不乏營養，海帶時鹼性王還有海藻類食物對減肥是很有幫助的，我們大多數人的身體都事偏酸的，所以要注意鹼性食物的攝入哦，這樣肥胖和疾病才會遠離我們哦！ NO1： 晨起一杯水， 300ml，可加少量蜂蜜。幫助潤腸 早飯 粗糧粥100g，瘦肉包一個 早午...