翊萱說若淋巴腺暢通，臉看起來就不會腫，並且可以讓體內的循環變好，因此她每天都一定會做完再去睡覺，沒有按摩小道具的人也可以用自己的手指操作，輕重保持在按壓時候會感覺到微酸即可，深愛自行按摩推拿的翊萱表示，自己沒有什麼特殊的瘦身塑身秘訣，但是她可是很用心的每天都會按摩1小時以上，在看電視的時候，手更不會閒下來，把握每一個按摩的機會呢。
Step1 手握按摩道具垂直壓在耳朵下方的淋巴腺，輕壓3~5下之後，以單一方向往下按壓滑動按摩小道具。 Step2 沿著眉骨按壓滑動，到太陽穴的部分再輕壓3~5下，再換另一邊一樣操作。 Step3 從下巴往耳側按壓滑動約3~5下，再換由鼻翼往耳側按壓滑動，記得保持單一方向。 Step4 最後由耳朵下方，沿著脖子垂直往下到鎖骨間，這是臉部淋巴腺最重要的地方，可以增加按壓的次數。 肩頸舒壓 消橘皮 翊萱自己按摩放鬆的方法，不但讓她減輕疲勞，甚至還消除了不少橘皮組織。有時候肩頸很僵硬，感覺緊繃的時候，翊萱會拿按摩珠直接從脖子往肩頭滾，滾約10~20次之後，會感覺整個肩膀的氣血都疏通了。 想改善女生在意的拜拜袖，可從肩膀往手肘單方向滾動，翊萱說要出力滾到手臂都會紅紅的，兼可消除橘皮組織，翊萱表示靠這個小道具每天按摩，她的手臂橘皮組織消除了80%，因此更加努力的按摩。 腳底按摩 保健康 翊萱相信腳底按摩對健康極有用，會隨身攜帶一根腳底按摩棒，沒事就按按腳底各穴道，她說因腳底神經通往全身，會有許多反應部位，按到特別酸或痛的地方，表示可能對應的部位有問題，也是一種自我檢查健康的方法，以下她將為我們示範平常會按摩的幾個地方。 用鈍的一端，按壓腳心10下。 用較尖的一端，按壓腳踝凹陷處約10下。 用尖端在腳趾的縫隙間，各按壓10 下。 把腳底按摩棒平放地板，雙腳輕踩來回滾動，按摩腳底每個部位，翊萱表示能疏通穴道還可消除久站疲勞。 |
