導語：你也想擁有明星一樣美好的身材嗎，來看看她們的減肥方法！ 楊丞琳  楊丞琳進行過地獄式的減肥 外形嬌小的楊丞琳，為求達到更完美的體態，亦進行過地獄式的減肥。 Q:請分享你瘦身的秘方？  分享瘦身的秘方 我曾經為了減肥，試過一天只吃一頓飯，餓了就喝水和蕃茄汁，下午5點後也絕不進食，結果整整半年的堅持，就真的讓我瘦了下來！ Q:每天三餐，有哪一種食物是不可缺的？  喝水有利於消除水腫 我一定要喝水。其實不只是吃飯的時候，我身邊任何時候都會隨身攜帶清水，甚至每天睡醒後也一定會先喝500cc的水，因為這有利於消除水腫。 蔡依林  蔡依林會採購許多器材鍛煉身材 蔡依林特別注重身材，她說會採購許多器材來鍛煉身材，其中一個瘦腰秘訣就是猛搖“呼拉圈”。蔡依林說她會邊看電視邊搖，現在即使連續搖個半小時也不會掉落。  蔡依林喜歡打保齡球、跳舞 “我平時會注意運動，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐、呼啦圈。”她堅持晚上六點過後，就不吃任何東西。但每天早上，她會吃維他命A、B、C還有鈣片，補足營養。她說：“女人比較容易得便秘，我一緊張就會便秘，因此我一直都有泡酵母茶來喝。”  蔡依林有自己一套減肥食譜 她還有自己一套減肥食譜，包括水煮青菜、低卡餅乾，絕不吃甜食，蔡依林說：“我雖然吃的清淡，但是營養都夠！不過，大家千萬不要過度的減肥，因為身體健康還是最重要的，現在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”  蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲 身材嬌小，服裝選擇和搭配就顯得越發重要。蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲，秀出自己很好看的小蠻腰來。因為瘦小，很多可愛服裝穿在身上，非常乖巧討人愛。 |