羨慕女明星們光潔、細長的美腿嗎？且看莫文蔚、鄭秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心經，回家我們也自己練一下。還特別附有美腿小貼士。讓你的小腿也越來越細，越來越誘人。 莫文蔚每天倒立
莫文蔚每天做一些倒立和空踢運動，並在運動後塗上緊致肌膚的潤膚乳。 美腿小貼士：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。 鄭秀文飯後散步
鄭秀文飯後散步，有空的時候就跳舞。 美腿小貼士：在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 舒淇晚上9點以後不再進食
飯後至少站立30分鐘，同時小腿有意識地收緊。 美腿小貼士：注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。 陳慧琳杜絕脂肪類食物
陳慧琳認為，多吃新鮮水果以及海鮮類有助於排毒瘦腿的食物，杜絕脂肪類食物。 美腿小貼士：每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。 小S床上瘦腿
小S的美腿秘訣是：平躺在床上做一些抬腰伸腿的動作，睡前將腿抬高，成90度直角，放在牆壁上，休息二三十分鐘再放下。平時有意識地穿著適腳的高跟鞋慢走，對拉伸腿形和端莊體態都有好處。 | |||||||||||||||
