小編推薦：汗流浹背的疲勞戰術、上上下下的纖體產品……不如用在平時，享受美食美飲，享受浴美人，還輕鬆瘦身 「其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。」劉亦菲似乎不掩飾，把自己的瘦身秘訣對讀者朋友坦誠相告。 下面，就是劉亦菲的《瘦身食譜》啦！ NO.1 早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 中餐一碗飯+菜 晚餐於七點吃,與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖) 配合適度運動 NO.2（優酪乳瘦身瘦身食療法） 起床後：兩杯水 早餐：蔬菜汁200cc 中餐：優酪乳500克 晚餐：蔬菜汁200cc 就寢前：1-2杯水 另外還有兩種方式： (1)早餐：蔬菜汁200cc 午餐：正常餐 晚餐：優酪乳500克 (2)早餐：蔬菜汁200cc 午餐：優酪乳500克 晚餐：適量 小編推薦：這是個越「素」越美麗的時代，每個人的食譜中葷菜能減則減，而且大有以老少齊上陣的架勢蔓延。 NO.3(蘋果餐) 早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 蘋果餐吃一天就夠了 |
