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劉亦菲的3個超級瘦身食譜

劉亦菲--這位19歲的女孩，1米67，體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？劉亦菲透露這都歸功於她的「瘦身食譜」！ NO.1--雜食瘦身食療法 早餐：一隻水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬

劉亦菲--這位19歲的女孩，1米67，體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？劉亦菲透露這都歸功於她的「瘦身食譜」！

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NO.1--雜食瘦身食療法

早餐：一隻水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬；

中餐：碗飯＋菜；

晚餐：於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點除水果外就不可再吃任何東西，但可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖)。

NO.2--優酪乳瘦身食療法

起床後：兩杯水

早餐：蔬菜汁200cc

中餐：優酪乳500克　

晚餐：蔬菜汁200cc

就寢前：1-2杯水

也可以是這樣的食用順序：

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：正常餐

晚餐：優酪乳500克

早餐：蔬菜汁200cc

午餐：優酪乳500克

晚餐：適量

NO.3--蘋果瘦身食療法

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一隻白煮蛋(或茶葉蛋)；

蘋果餐：從中午12:00開始，每2小時吃一個蘋果直至晚上8:00一共五個，吃完就不再進食。

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