我前段時間剛剛減肥成功，過了一個暑假同學都感到很驚奇。 對於減肥我的看法還是比較保守的，不健康的是絕對不去嘗試的。像什麼節食減肥我認為太傷身體啦，就從來沒嘗試過。同時我又是個不愛運動的人，所以，運動減肥也不適合我。 哈哈，像我這樣顧忌多又不喜歡運動的女生可以試試我的方法哦！
我2個月從112斤降到97斤，直落15斤啊！！！ 我的方法是在幫我調節飲食同時塑身。開始3天是不能吃飯的，由於有配營養素等這類東西，所以我還是嘗試了的。之後是20多次的中醫點穴，我感覺這個是最有用的一步。當然啦，要不間斷效果才好（中間當然在生理期的時候停下來啦，原因大家都明白啦）。期間配合一些簡單的瑜伽操，飯前飯後半小時，空閒時候都可以做一做，就是不消耗脂肪對身體也是有好處的嘛！ 飲食方面，注意是必須的！！！盡量吃素，吃葷的話也盡量吃魚啊蝦啊之類的，四足的盡量不要去吃，這個想必大家都知道啦！！！8點以後不再進食之類的也不再老生常談。 最後我要強調一下，吃水果也是有講究的。譬如，西瓜不要多吃，它的糖分多的讓你白花好幾天功夫，如果實在想吃，也只能偶爾吃幾口。 我是盡我自己的所能嚴格遵守，盡量配合的。所以結果是非常理想的。 最後希望想減肥的MM們減肥成功，最重要的是，身體健康！！！ |
