肥胖是我逃也逃不掉的一個字眼，而減肥也成了我生活不可或缺的一部分。二十多個年頭，減肥的點滴經歷，都是我的難忘回憶。
記得有一天，看到健身中心正在搞活動，進行健身卡打折促銷，覺得合算便也辦了一張。沒想到第一天去健身中心，就被那裡的氣氛感染了。 在跑步機上聽著音樂，和大家一起有節奏地跑步；各種健身器材，能夠使全身每塊肌肉都得到鍛煉；瑜伽、拉丁舞、普拉提，這些對身體極有益的健美操，在這裡也可以學到。 第一次體驗之後，我便幾乎每天下班先吃些水果，然後就直接去健身房。在教練專業的指導下，我一般先做10分鐘的熱身活動，然後跳半個小時的健美操，最後進行跑步或者利用其他器械鍛煉30分鐘。當所有的鍛煉結束後，再衝個15分鐘的熱水澡，這時，我感覺全身的毛孔都舒張開了，整個人也變得輕鬆很多。 我覺得運動應該配合食療，才能達到最好的減肥效果。所以平時在單位，我經常喝一些中草藥配製的瘦身茶。據專家說中草藥治療肥胖的原理在於啟動身體固有的機能，當原本的機能恢復之後，再適當塑身和減重，身體便很容易回到原有的線條。 我的辦公桌上總是放著綠茶、玉蝴蝶茶等，這些茶不但能消脂而且還具有潤顏的功效。現在我不僅身材苗條了，而且皮膚也比以前更加細膩了。減肥這項工程緣於平時生活中的細節，只要隨時注意，不一定需要特別安排運動的時間、地點，就能讓你不知不覺愛上隨時動一動的感覺。 瘦身減肥作為一種正確的生活觀念和方式，能引領你步入自信和美麗的殿堂，所以，向著美麗的殿堂，努力吧。相信自己！可以的！！！ |
