儘管多數肥胖者都能堅持合理飲食、適當運動的減肥原則,但經過調查,目前只有很少一部分的肥胖症患者能夠在成功減肥後仍保持原有的減肥成果。 因為長期生活在充滿壓力的社會裡,有很多人通過暴飲暴食來減輕壓力,另一些人以吃東西來解決經常患的失眠症。久而久之,這些人便容易患肥胖症。相反,長胖之後“想吃卻不能吃”又成為一種新的壓力,導致一些人又再度陷入到暴飲暴食的惡性循環之中。而一些肥胖者因外形的改變、減肥的失敗等也產生自身心理精神的失調。在精神不振的情況下,人們往往無法堅持做事,此時減肥,又怎能取得滿意的效果? 因此在治療時不能“頭痛醫頭,腳痛醫腳”,治“心”是關鍵,消 除自我精神壓抑,擁有積極向上的心態,才是成功減肥的保證。 |