我不知道這個招數適不適用所有的人，但是對我來說，卻非常有效。 我平時根本不用吃減肥藥，更不用擔心吃什麼東西影響胖瘦。方法如下：
當我無所事事，身心放鬆的時候，我不自覺的就會胖起來，沒有關係啦，找一些事來做，比如忙些家務，或者回老家到田地裡多勞作勞作。其實這些體力上的減肥方法效果不是很快。最快的要數精神上。舉個例子，突然工作上有個棘手的問題要處理，在我全神貫注思考憂慮或發愁的時候，很奇妙的我的體重就會急速下降。古人有句話，為伊消得人憔悴。我想，不管是為誰憔悴，傷心難過的時候，思想重壓下，怎會胖起來呢？ 有句話叫“心寬體胖”，褒義是誇獎肥胖的人心胸寬廣，貶義是說不用心，不操心。當然啦，這只是針對一部分人而言，你千萬不要惱怒啊。可是我最深刻的體會，想減肥，真的要精神上重視起來，除了我自己的減肥方法（精神憂慮法）外，肥胖的姐妹們不要太苦惱了，不管胖瘦只要自己身體健康，神清氣爽，就是你的親人最大的快樂了，你說對嗎？ |
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