上高中的時候我160cm，103斤。當時學習緊張，沒怎麼在乎過自己的身材，通常有什麼吃什麼。後來上大學了，時間多了人也輕鬆了，因為無聊，每天晚上寢室的人都坐在一起吃零食。就這樣沒多久，一下子胖到131斤。起初沒怎麼在意，但當我發覺我以前的衣服都穿不上的時候，才意識到自己真的要減肥了。
和我在一起的很多男生都拿我的身材開玩笑，我表面裝得不在乎，但內心卻很難過。終於在房價坐火車回家的時候，一個男老鄉嘲笑我肥的像豬。。。。。。許多人都看我大笑。本來自尊心就很強的我受到了強烈的刺激，我當眾發誓：我一定要變得很苗條！可是他們依然笑我，那個老鄉還說如果我真的可以辦到，他就不叫某某！所以從那時，我下定決心一定要瘦給他們看，讓他後悔！ 我嘗試了很多方法和減肥藥，但效果不大還反彈回去了。為了我自尊不再受到傷害，我開始了無比艱辛的減肥路：每天早晨5點半起床帕5層樓5趟，再轉30分鐘呼啦圈，中午和下午跳1000下以上跳繩，閒著的時候就用我的瘦身方法，不吃任何零食，清淡且少吃。就這樣一學期後我瘦到了95斤，認識我的人都被我嚇住了，他們幾乎不敢相信現在的我是那個我。那個嘲笑我的人看到瘦瘦的我後幾乎說不出話來，他再也不敢說什麼了。
減肥成功了，感受瘦的喜悅和輕盈，現在和好姐妹們分享一下我的瘦身方法。 1 口腔回轉法和打牙發：用舌頭摩擦上顎和口腔中每一個部位。有唾液產生就分3次將其吞下。如果舌頭轉起來吃力就表示你已經循環不良，經常做，可以使腦神經神刺激，幫助消化和循環，改善皮膚。打牙：用上牙和下牙相互碰撞，頻率多寫，對循環好。 2 手心朝上，手中像我這一個裝滿水的小氣球一樣輕輕蠕動手指，可以促進血液循環，對減肥喲喲很大的幫助哦！ 3 顏色瘦身：紅色--增加食慾；橙色--促進消化且增加食慾；粉色--增加食慾;白色--促進食慾（所以盡量不要用這些顏色）。紫色和綠色可以降低食慾！ 4 養顏代餐食譜：400克酸奶+阿膠蜜棗20顆，混在一起吃！強烈建議哦！ 5 運動的最佳有效方法：瑜伽，瘦身操和複式呼吸法！ 這些都是我瘦下來的方法，真的很有效哦，不過請親們見諒，我因為從來沒有想過要寫這些，也沒照片什麼的，所以沒有我很胖很瘦的樣子給你們看。 |
