減肥是我一生都在做，一生都必須做，一生都做不完的工作！沒辦法，易胖體質，喜歡吃，吃一點就胖，胖一點就愛餓，越餓越想吃，越吃越胖，惡性循環啊！（變成繞口令了！）
然後有一天，我做了一個深刻的檢討，根據自己易胖又沒有原則的體質和性格，制定了一個適合自己的計劃，那就是，不刻意節制，餓了再吃，平時堅決不貪嘴！ 因為正好放假了，所以很容易實行餓了再吃計劃。至於貪嘴，為了使自己的腦袋裡不充滿食物的誘惑，每天餓的時候，我都盡量吃些自己愛吃的，想吃的，不過要少量，並且找些自己感興趣的事去做。比如泡論壇，玩遊戲，跟朋友逛街（這個不是一個很好的辦法，因為逛街很容易餓，大家在一起就更容易吃東西了！）。後來我又找了份兼職，嗯，兼職是個好辦法！工作的時候不能吃東西，而且夏天也熱，有些時候要在戶外，滿身汗水，除了冰冰的水，啥也不想咯！ 兼職回來之後，洗個澡，喝些冰果汁，餓的話就再吃點自己愛吃的，飯盡量少吃，多吃菜。（如果之前飯量比較大的話，那一定要注意飯不能多吃！）對了，晚上還要出去運動哦~簡單的走步，慢跑更好了，我都是隨意的，想走就走，想跑就跑，有時候在小區健身器材那使勁的來個大健身~！反正1個小時，在外面不停的走走，跑跑，心情也會跟著不錯哦~！ 晚上回來就不要再吃東西了，為了怕半夜餓醒，晚上我會喝些牛奶，還有助於補蓋嘛！再在臉上塗一些，干了再洗掉，美容也順便了！（牛奶是好東西哦，消化的慢，所以幾乎不會餓的） 好了，就這樣隨意的堅持吧，2個月下來，我減掉了20斤！真的哇~我都是用同一台稱稱的哦~！（貌似之前太胖的緣故？隨意都可以減個20斤？啊門！）呵呵，總結下來，就是要保持一個良好的心情，不要讓減肥成為一個特別痛苦的事情，要在自己能夠忍受的範圍內，一點點的去堅持它，堅持一段時間之後，你會發現你完全適應了它的節奏，這時就可以適當的再加大減肥的進度了，一定要慢哦，當然了，非常有毅力的朋友可以一下就堅持到底，毅力像我一樣牆頭草的JM們，不妨試下這個辦法吧！ |
