獨家推薦：史上最輕鬆的減肥方式，適合所有MM哦 不是吹的，只要你做到以下十點，保你輕鬆瘦下幾斤沒問題。本來就苗條的，超越完美也是有可能滴。
史上最輕鬆的減肥方式 No.1早睡早起。保持八小時足夠，要知道超過時間，可是在養膘哦！ No.2早餐要吃，一定要吃。研究證明，不吃早餐的MM肥胖幾率高於吃早餐的15%; No.3少吃多餐。中餐自由，晚飯最好少吃，或不吃。但是要保證每天250g的水果量。蘋果和西紅柿更要多吃。這倆兄弟可是女人天生的美容健身良品。 No.4拒絕高熱量的誘惑，尤其可樂、冰淇淋等的熱量，那是相當可怕哦！還有一點，燒烤的少碰，能蒸的別煮，能煮的別炒，能炒的別煎，蒸的最好。
史上最輕鬆的減肥方式 No.5看電視的時候別窩著趴著，有站的地就別坐著，有蹲的地就站著。一蹲一站，既氧了大腦，也動了小腹。這可是模特圈內基本功。 No.6:多甩胳膊多甩腿，對線條的塑造，那是，絕對靈個！ No.7平時走路散步啥的，不要漫步，要快步。不信你試試？ No.8每天一杯茶。綠茶紅茶都可以，只要不是茶類的飲料。有條件的，也可以多選選莓茶類的。不僅天然，還能調理。 No.9上班路途在30分內的，最好選擇步行。又能鍛煉又能沿途看看風景，多美？ No.10堅持！堅持！ 看起來很多，其實仔細看看，日常生活中只要我們注意一點點，就能都做到了。有時候不是減肥難，而是改變習慣難。你說呢？ |
