我身高1米60,體重在48公斤,雖然不是很胖卻看上去很臃腫,由於是在辦公室裡上班一族,所以我的臀部和大腿脂肪堆積很嚴重,整個人看上去極不協調.我討厭死自己這樣的身材啦!夏天悄無聲息的來了，看著大街上的短裙，短褲，我暗自下定決心，我要減肥！我要減肥！
網友一周甩掉5斤 接著便開始為自己定做一個減肥計劃表，酸奶成了我減肥計劃裡的大功臣！在公司門口定了30瓶酸奶，減肥計劃就這樣開始了！ 一個星期7天，瘦了5斤，可喜可賀！ 早上9點早餐，酸奶一瓶，蔬菜稀飯一碗 中午，發現餓的時候就去領以瓶酸奶，一定要覺得很餓了再去喝喲！ 晚餐，正常吃，吃7分飽就行了！ 晚上8點出門散步（但是不要走得很慢喲，要稍微有點快的走喲）散步30到40分鐘就OK了，如果晚上沒時間那麼白天任何時候只要有空的時候都可以多走走！^0^ 好了，各位親們，堅持一周，保證你和我一樣會有驚喜發生的! 這個減肥方法既不要你絕食，也不要你消耗過多的體力，剛剛好，不痛不癢的進行，最後卻有大大的收穫哦！ |
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