在高中的學生時代,肥胖是被當作嘲笑的把柄。運動是減肥的最好方法。那天，我決心減肥，同學又來吹風：“別把成績給減沒了！”然而這句話更激勵了我去減肥。開始，我總是計劃著早上跳繩10分鐘，下午跑步1000米，晚上仰臥起坐30個，但總是完成不了數目。這樣很容易打擊了我的自尊心和自信心。甚至我想到了放棄！朋友知道了我的事後，開導我說要把目標訂低一些，循序漸進。於是，我又重新制定了我的減肥計劃，一點一點地增加運動量，不知不覺地，我不感到我是在減肥，運動已經成了習慣。當我意識到我是在有計劃的減肥、腿有些瘦了時，一稱體重，真的，下去了11斤，僅僅才3個星期！！現在，我187的身高保持在158斤左右，肌肉也練起來了~有好身材真是爽啊…… |
一周，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡，成為最...
OL週末休息在家，想輕鬆減肥嗎，兩天減肥餐，幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕...
夏日炎炎，你穿的很火辣的去約會，男朋友卻說你像一顆桃子一樣，你不會還在沾沾自喜吧...
流行於大眾人群之中，可以讓迅速減掉多餘的脂肪，更可以讓你享受更多的美味，相信三大...
炎炎夏日，女孩子們越穿越少，身體的問題就擺在了女孩子們的眼前。如何才能不節食又減...
很多朋友都知道酸奶減肥，蘋果減肥，黃瓜減肥等等一些簡單的減肥方法，但是你們知道喝...
很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看...
今天我很開心，因為今天和朋友上街去逛了會。這不是關鍵，關鍵在於我們走在一起，吸引...
隨著年齡的增長，不在年輕的我體重卻在加速的增長。撫摸著好似懷著八個月身孕的肚皮，...
太陽大大的，我卻渾身發抖，上下牙打架的聲音我能清楚的聽到，但熱鬧街市的喧嘩我卻怎...
我是一個天生就喜歡吃的人，從小我就比別人胖。什麼好看的衣服從來就沒有我的份。因為...
我現在的身高是169CM，體重95斤，這可是我辛苦減肥的血淚成果啊！ 一般暑假時我們學生...