減肥是永遠不會減低熱度的女性話題，無論身型如何的女孩都會不遺餘力地想要讓自己瘦一點，再瘦一點。無論是身邊的女友或我們自己，幾乎都有過或正在進行著減肥的大業。現在來講講我的減肥故事吧。
清腸法 一次偶然的機會瞭解了有一種在家就可以清腸的功能鹽——竹鹽。取竹鹽25克兌涼水1500毫升，在20分鐘內站著喝完，如還能喝的話再喝清水直到喝不下為止。一般人在5到20分鐘內就會排出腸中的大量大便和水。當然這種清腸最多也要隔1天以上才能再次清腸。然後要堅持每天早上空腹一杯這樣的淡鹽水，晚上睡前20分鐘也要喝一杯。還能治便秘呢。 飲食法 要多吃水果尤其是蘋果，每天一個蘋果效果很好。另外多吃蔬菜，粗糧，少吃油脂類食品，還有睡前千萬別吃高脂肪食品。 散步法 每天最好能抽出30分鐘散步的時間，散步不僅讓人放鬆，還能健身。 |
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