看到網上這麼多的姐妹為減肥而苦惱，我心中有一種說不出的滋味。不久前的我也一直受到這件事的困擾，然而當減肥成功了之後，我發現這其實是一件很簡單的事情！
我是在生完了寶寶之後，胖起來的。我身高1米6，卻有130斤重。這幾年來，我都不願意照鏡子，因為鏡中的形象是我不能接受的。不照它，眼不見，心不煩。可是，並不是不照鏡子，就沒有這方面的困擾：每一次換季的時候，看到同伴們穿著漂亮的衣服，我也忍不住掏出了錢包，往往趁興而去，敗興而歸；每次同事們在讚揚別人的美麗時，我發現這種讚美和我沒有關係。 為了減肥，我向別人請教，為了減肥，我一遍又一遍的在網上找減肥的方法。不論是節食法，還是運動法都對我起不了效果。而這次減肥的成功是我沒有想到的，這得歸功於我的菜園。 在我的小區旁邊，我種了一塊菜地，今年九、十月份，我們這兒遇上了少有的乾旱，為了我的青菜不會幹死，每天下班之後的第一件事就是提起兩個水桶去提水澆菜園。由於每次必須把地澆透，所以每次我都得提四次，每次都得走二百多米。幹完了這些，再馬不停蹄地回家做飯，給孩子輔導作業。不知不覺的，我瘦下來了，不到一個月就瘦了20斤。很多同事很吃驚，問我是不是吃了減肥藥，我說沒有，她們還不相信。可是我確實沒吃。我向來對減肥藥有點抗拒——我的一個姐妹，因為吃減肥藥，身上長出了很多的雀斑，而我是過敏性體質，我不敢冒這個險，不管怎樣，健康的身體是第一位的。在這一點上，我還是很理智的。 我很想將我的經驗介紹給眾多姐妹們。也許有的同胞會說，你不可能要求我們每個人都向你一樣有塊菜地吧。不，我曾經學習過跳繩，因為有很多人通過跳繩減肥成功。可是我失敗了。因為我不是很愛這種運動，也堅持不了。因此，總結我減肥成功的經驗的第一點是用你喜歡的一種運動方式，這是最關鍵的。我喜歡種菜，而且看到很需要我幫助的小青菜時，不論多忙，我都每天堅持著。我相信，不論多忙，只要你堅持，你總能找到時間的。
第二點，飲食還是很重要。每天早餐、午餐我都不控制，但是晚上，我堅持不吃熱量多的食物,只吃菜，不吃米飯。我下班在路上，我可以吃一點粗纖維的餅乾（我也喜歡吃），這樣不會在勞動過後大吃特吃了。這樣讓我保證了減肥後的食量，不至於體重反彈。 第三點，由於減肥後，皮膚會鬆弛，所以我堅持每天洗澡後搽潤膚露（姐妹們在日常生活中也應堅持）。所以雖然我瘦了，皮膚一點都沒變，還是那麼好。 以上就是我的減肥心得，希望能給需要減肥的朋友一點幫助。讓你們也能像我一樣減肥成功，恢復以前的自信。 各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把我們瘦身男女網站[ssnn.net]告訴你需要的朋友。 |
