宿便可產生毒素，宿便中的毒素被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等症狀。所以快來做這套排宿便的瘦身操,解決宿便,輕鬆瘦身. 手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。 以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推案，形成一個三角形的運動線路 雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。 盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。 小提示:每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。
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