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  • [減肥食譜] 秋季減肥大作戰 照樣能穿迷你裙

    1.每日必備的檸檬水:酸酸的檸檬水不僅可以降低我們進食的慾望,還可以美白肌膚,這就不用擔心因為節食而造成的面色發黃的苦惱了,而且檸檬水被稱為家庭主婦式的喝水節食法喲~~ 2.用果仁減肥:也許很多MM會認為果仁是減肥的剋星,認為他熱量很高,其實不然,...

  • [減肥食譜] 鈣片蛋白粉 月瘦15斤

    我生來就是個小胖墩,小時候胖乎乎的,大家都很喜歡我,說我很可愛,那時候我倒是樂的大家都這麼喜歡我,但是慢慢我長大了,上了學,還是胖胖的,看到好看的衣服都穿不下,冬天的時候就更像熊了。就因為這樣,我覺得我和別人比都差勁,什麼都不敢嘗試,性格...

  • [減肥食譜] 黃瓜配雞蛋 一周搞定10斤

    不要在吃含有副作用的減肥藥了,那些藥,只會暫時對體重的減輕有作用,並不是長久之計。讓我來介紹一下,我的獨家減肥方法黃瓜,雞蛋,讓你照樣瘦。 這個方法來自我的朋友,本人體型高大,而且腹部的贅肉特別的多,這讓我確確實是的煩惱了還一陣子呢! 看了...

  • [減肥食譜] 七日瘦身湯 2周瘦10斤

    我以前都不注意身材,所以就拚命吃東西。我就是屬於鴨梨型的身材,幸好還有高度撐著,要不然肉肉的大腿,想哭了。 記得第一次減肥是暑天,經過媽媽的嚴格審核決定採用七日瘦身湯試試。 成分:辣椒2斤(用時需要去籽去莖)番茄2斤(切塊備用)洋蔥2斤(切塊備...

  • [減肥食譜] 巧食燕麥片 1周瘦5斤

    有很多胖胖的人,他們不是吃得多,也不是運動的少,但是就是瘦不下來,我相信這個問題困擾了很多的胖胖們。 當然,我也是其中一個了。但是後來我就脫離了這個圈子了。 我的家鄉盛產燕麥,我們也就理所當然地吃很多燕麥了。家鄉的人基本就沒什麼胖子的,以前...

  • [減肥食譜] 合理飲食+固定鍛煉=秋季減肥計劃

    秋天來了,秋天是豐收的季節,但對想減肥的人們來說,秋季是最好的時機。一方面大多數蔬菜時物在秋季成熟,我們可以在飲食上做好減肥文章,另一方面秋高氣爽,十分適宜人們的運動。這是我在秋季的減肥方法,在此與大家共享。 一、飲食減肥。. 合理控制飲食是...

  • [減肥食譜] 魔鬼身材的飲食秘笈

    想要一個好身材嗎?在大街上一展美麗的身姿。我們不但要美麗還要健康,其實很簡單,只要做到以下六點就可以了,權且叫123456法則。 一每天要吃一個水果。因為水果中含有大量維生素及纖維素。保持皮膚光滑紅潤光澤必不可少。 二每天兩勺油。這是指在炒菜烹調...

  • [減肥食譜] 減肥必知的幾種核心食物

    我們稱以下食物為核心食物,這類食物有很高的營養價值,並包含所有食物類別,是瘦身的常用食品。這些食品能量較低,不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裡的主要成分。其他所有食品還可以吃。但是一定要限制量。 蔬菜 包括:新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖...

  • [減肥食譜] 完全幸福飲食減肥食譜

    又開始制定新的減肥計劃嗎?目前,風靡澳洲的完全幸福飲食減肥法,告訴你均衡營養也可獲得苗條身段,讓你不必再忍饑挨餓,可以吃美味的食物,平均12周減掉9公斤,每月減3公斤! 這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研發的,其減肥原理是,...

  • [減肥食譜] 四個小習慣,一個月再減5斤

    現在網上各種減肥塑身的方法越來越多。那種方法有效,還得看是否適合自己。所謂如魚飲水,冷暖自知。除卻那些基本的保養方式,比如多喝水以排毒控食,多吃水果蔬菜以降低熱量等等,都是熱衷塑身人士日常生活中時常注意的。可有時候,靠這些把體重降到一定程...

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