減肥俱樂部

趙薇最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯了，但為了保持材，她還是嘗試了多種方式。現在，1米66的她體重為48公斤——

趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱讚她可愛，聽到心裡就想哭，因為那意味著她很胖，令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試藥，總是以少吃為代價，效果甚微。

嘗試多種方法

推脂

走紅後，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認為推脂還是很有用的方式。由外向內的按摩，使全的肌肉，燃燒，尤其對小腹最有效果(均衡配合塑造肌肉)。每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對她而言是最痛苦的。不過，趙薇坦言：並不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對不起觀眾。

游泳

游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全都得到鍛煉的。她說：「每當拍攝動作片時，我都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣，而拍攝動作片就會消耗120分的力氣，對體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次。」

仰臥起坐

如果時間太緊，趙薇會選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅持。

瑜伽

崇尚「心理健康，萬事大吉」的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調節內分泌有很大作用。她說：「我不指望用這個，但由於瑜伽能使心靈得到淨化，我打算有時間要好好地練習一下。」此外，不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上，既能鍛煉體，又能放鬆神經。