不必再計算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。 據《每日郵報》2日報道,科學家發現,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約2/3的體重。 美國路易斯安那州立大...
許多姐妹都在談論酸奶減肥法,但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配,為大家推薦以下方法,保證堅持一個月而對健康沒有損害。 酸奶減肥喝法 每天早晨起床,第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的,顏色淺些的。蜜水不能...
眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。 其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋 :一種可食用的醋,具有減肥...
有很多人曾嘗試過很多方法,但都失敗了,那麼不妨試一試這種方法吧。 奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食,基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可,可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉,中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品,使腸胃習...
像T型台上的模特一樣,瀟灑自如在眾目睽睽之下,扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去「度量」百味的人生,揮灑青春的朝氣,書寫黃昏的童話…… 美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 準備工作:圓白菜兩片、芹菜...
夏天的腳步正在悄悄地走近。當你正急著想展現婀娜身姿時,卻發覺鏡子中的自己「佈滿」了一個冬天堆積下來的脂肪,特別是腹部和臀部,真是覺得痛苦萬分而又無可奈何吧。許多人都想找個好方法盡快恢復完美的曲線,其實日常飲食中的一些小小的心思,就可以給你...
點心的熱量計算 一般來說,點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間,活動量低的就吃得少一些,活動量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點大部分有卡路里熱量及營養成份的標示,參考相關書籍也可對甜點熱量值略知一二。 若將點心的熱量數字化,...
美國著名營養師喬伊·鮑爾專門日前在博客上撰文,介紹了8大減肥戰略。如果你也正在或是計劃減肥,不妨試一試: 1. 纖維 ——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。富含非水溶性纖維的食物包括高纖維穀類、全麥麵包...
「瘦身」已成為今天的健 美體 態指針,你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎?介紹果汁斷食法給你,看你是否短期就見到成果! 給你好氣色果汁── 芒果柳丁蘋果汁 這道果汁是我強力推薦的美膚果汁,口感真的是很不錯呢!香香濃濃,芒果的味道本來就比較濃郁,再加...
又是告別長袖迎接盛夏的時候了,各式減肥秘方開始口耳相傳。「香蕉減肥」被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃悶的,下面介紹幾種簡單的香蕉食譜,可供大家調調胃口。 香蕉與夏季減肥故事 你相信明星的減肥秘訣嗎?其實那些地獄減肥...
1.每日必備的檸檬水:酸酸的檸檬水不僅可以降低我們進食的慾望,還可以美白肌膚,這就...
不要在吃含有副作用的減肥藥了,那些藥,只會暫時對體重的減輕有作用,並不是長久之計...
我生來就是個小胖墩,小時候胖乎乎的,大家都很喜歡我,說我很可愛,那時候我倒是樂的...
我以前都不注意身材,所以就拚命吃東西。我就是屬於鴨梨型的身材,幸好還有高度撐著,...
秋天來了,秋天是豐收的季節,但對想減肥的人們來說,秋季是最好的時機。一方面大多數...
有很多胖胖的人,他們不是吃得多,也不是運動的少,但是就是瘦不下來,我相信這個問題...
想要一個好身材嗎?在大街上一展美麗的身姿。我們不但要美麗還要健康,其實很簡單,只...
我們稱以下食物為核心食物,這類食物有很高的營養價值,並包含所有食物類別,是瘦身的...
又開始制定新的減肥計劃嗎?目前,風靡澳洲的完全幸福飲食減肥法,告訴你均衡營養也可...
喜歡梁靜茹。沒有所謂天籟的嗓音,但是給人一種很溫暖、很貼心的感覺,她的音樂也都是...
現在網上各種減肥塑身的方法越來越多。那種方法有效,還得看是否適合自己。所謂如魚飲...
你想快速減肥嗎,你想3天減7斤嗎,現在就讓瘦身男女的小編來告訴你如何3天快速減7斤,...