法國人的減肥方法一般都是追逐「減肥潮流」跑:前一季,所有人都大練普拉提,而後一季又紛紛轉向熱氣騰騰的藥...
有很多人曾嘗試過很多方法,但都失敗了,那麼不妨試一試這種方法吧。 奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食,基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可,可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉,中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品,使腸胃習...
先說一下這個神奇的方子: 材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚 做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。 (溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的) 食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,...
這份食譜是依據國際上流行的「分食法」(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期,你會發現不僅身材日漸苗條,皮膚也更加細膩光滑。 週一 早 午 晚 咖啡、蘋果。 米飯(一小碗)、炒土豆...
在西方飲食中,蔬菜生食的情況相當多見,而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實,從營養和保健的角度出發,蔬菜以生食最好。 新鮮蔬菜中所含的維生素C和一些生理活性物 質十分嬌氣,很容易在烹調中遭到破壞,蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各種營養素...
這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單,效果迅速,據說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有 用餐 的調味品只可用鹽和胡椒粉,所有需烹調的 食物 一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天後可照常飲食,...
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯,一個月可以瘦十幾斤! 1、 消脂冬瓜湯 材料: 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許 做法: 1.將冬瓜去皮洗淨,...
材料: 紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的) 做l-a-w: 將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最...
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候,如何合理安排1天的飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧,把它們應用到你每一天的生活當中,你就能讓減肥這件事,變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材?忙碌的上班族卻常常...
果蔬瘦身吃出美麗 時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚,這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖 的要求,同時具有色香味的視覺與味覺刺激,每道菜熱量均控制在 100-500 卡之間,可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素,...
1.每日必備的檸檬水:酸酸的檸檬水不僅可以降低我們進食的慾望,還可以美白肌膚,這就...
不要在吃含有副作用的減肥藥了,那些藥,只會暫時對體重的減輕有作用,並不是長久之計...
我生來就是個小胖墩,小時候胖乎乎的,大家都很喜歡我,說我很可愛,那時候我倒是樂的...
我以前都不注意身材,所以就拚命吃東西。我就是屬於鴨梨型的身材,幸好還有高度撐著,...
秋天來了,秋天是豐收的季節,但對想減肥的人們來說,秋季是最好的時機。一方面大多數...
有很多胖胖的人,他們不是吃得多,也不是運動的少,但是就是瘦不下來,我相信這個問題...
想要一個好身材嗎?在大街上一展美麗的身姿。我們不但要美麗還要健康,其實很簡單,只...
我們稱以下食物為核心食物,這類食物有很高的營養價值,並包含所有食物類別,是瘦身的...
又開始制定新的減肥計劃嗎?目前,風靡澳洲的完全幸福飲食減肥法,告訴你均衡營養也可...
喜歡梁靜茹。沒有所謂天籟的嗓音,但是給人一種很溫暖、很貼心的感覺,她的音樂也都是...
現在網上各種減肥塑身的方法越來越多。那種方法有效,還得看是否適合自己。所謂如魚飲...
你想快速減肥嗎,你想3天減7斤嗎,現在就讓瘦身男女的小編來告訴你如何3天快速減7斤,...