減肥俱樂部

對於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裡，我們推薦的三日瘦身食譜，希望可為你帶來理想的身材！ 第一天： 早餐：西柚半個，花生醬2茶匙，麵包1片，咖啡1杯 午餐：吞拿金槍魚罐頭1小罐(礦泉水...

米雷耶·吉利亞諾是全球第二大香檳生產商總裁兼執行長，她在法國出生、成長，對法國女人的飲食有著深入的研究。她在暢銷書《法國女人吃不胖》中，列舉了一些有趣的片段，但是有的「秘方」卻不適合在中國推廣，中山大學附屬第三醫院營養科卞華偉副主任醫師對...

炎炎夏日，秀出一雙修長而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。 食療一雙美腿 要想腿型好首先就應該營養均衡，而想要腿部的皮膚光潔無瑕，要「挑吃」以下食物： 膠原：增加皮膚彈性 富含膠原蛋白的食物 市面上許多護膚產品...

你相信明星的減肥秘訣嗎？其實那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼，都挺可怕的。 鄭秀文曾經在《左眼見到鬼》裡被「肥妹鬼」騷擾，「肥妹鬼」滿腔怨火說為什麼我這麼肥你們這麼瘦，鄭秀文怒回：「你也幸福啊，現在這年頭有幾個女人是吃得飽的啊...

「瘦身」已成為今天的健美體態指針，你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎？介紹果汁斷食法給你，看你是否短期就見到成果！ 給你好氣色果汁── 芒果柳丁蘋果汁 這道果汁是我強力推薦的美膚果汁，口感真的是很不錯呢！香香濃濃，芒果的味道本來就比較濃郁，再加上...

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量。 推薦閱讀： 七天減肥可瘦3-5公斤 午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進...

人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃麵包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麵包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麵包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推...

七日瘦身湯 -做法 效果： 現在比較流行的減肥湯-七日瘦身湯，七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火...

關鍵字：告訴你如何在減肥期間吃好早餐？、減肥、瘦身。 過於精細缺營養，不吃早餐是不行的，但早餐吃得過於精細也是無益的。「吃得像皇帝」不是指早餐要多奢侈精細，而是說早餐營養要全面。牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養不同樣樣要有。精美的西點雖然口...

為什麼光飲用豆漿就能達到瘦身效果呢？其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！ 在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力 豆漿主要搾取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavon...