減肥俱樂部

這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱有效哦！ 豆腐牛奶湯 三日速效平腹 砂糖牛奶減肥法的成功關鍵： 安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。 初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥女生能...

夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜水果和冰箱，你可以變出很多既方便又美味的食物，不僅富於營養，還能保持體重呢。下面就是WebMD網站推薦的6種最佳夏季減肥食物: >>> 八種減肥水果千萬別空腹吃 1.蔬菜冷湯 湯並不是只有熱著才好喝。試著...

又是告別長袖迎接盛夏的時候了，各式減肥秘方開始口耳相傳。「香蕉減肥」被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，可供大家調調胃口。 瘋狂大S 再試香蕉減肥法(圖) A.香蕉沙拉 香蕉拌上沙拉醬的奇妙口...

介紹10道各種風味的蔬菜湯給你， 都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！ 1.海帶豆芽湯： 以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH...

蘋果牛奶減肥 兩天瘦5斤 牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形。 美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，「只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。」早在10年前，Z...

紅、黃、綠、黑你喜歡哪種？我很貪心，4種都愛，雖然它們外表小巧，毫不起眼，但卻擁有女生們都需要的功效，是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。 慶余堂中醫陳子彬說：「從中醫角度來說，食物療法講求五色配五臟，紅豆入心，具補血利水功效； 綠豆入肝，具清肝熱...

就這樣甩掉「發福肉」 營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。那麼，1200大卡能量意味著多少食物呢？就...

實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天：蘋果1公斤（五六個，最多不能超過七個）。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸...

夏雪是個典型的ＯＬ，端莊美麗，工作盡心盡力，天天待在辦公室裡對著電腦的時間大大超過了對著男朋友的時間，吃飯嘛，當然也就沒有這麼規律了。 「沒有辦法嘛」，夏雪說，「競爭這麼激烈」。但女人嘛，總不能因為工作而忽視了自己的健康，自己的美麗。夏雪和...

推薦閱讀： 苦瓜減肥法 2周減8斤 一、在漢中， 有一部分人怎麼吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩。 中央電視台《生活與健康》欄目組曾報道過這事，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2到3根苦瓜，所以才那麼苗條。當時採訪時，導播盧笛小姐也試著咬了...